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        养生谣

晨拍胳膊晚拍腿，行气行血又行水。

一呼微短一吸长，经络通畅益五脏。

多吃粮食少吃菜，肉鱼吃多生祸害。

三餐有节早睡觉，身上毒素全排掉。

顺天应地理人心，节欲归俗百年身。

生活就是一本经，病榻必待任我行。

 

晨拍胳膊晚拍腿，行气行血又行水。

胳膊，心肺经络所行。腿，肝胆脾胃肾，排毒代谢经络所行。

心血肺气，代谢好，气血好，气血好人皆无病可生。所为皆为为气为血。

 

一呼微短一吸长，经络通畅益五脏。

人无气即死。呼短吸长，使体内气量充足，则满足脏腑所求，精通血畅，人皆无病。

有人说“癌”是因细胞缺氧，氧从何来，吸也。

 

多吃粮食少吃菜，肉鱼吃多生祸害。

人，杂食者，不可多食草，亦不可多食肉。

肉，动物之副品，尸体也，死物，人不易化收，残留既是毒素。

菜，草也。

粮，草种子，含淀粉之种子才为粮。

种子，繁衍后代也，活物，存三年皆可出苗。种子，营养全，否则，后代残。种子强，则后代强，人亦同，父母强，子必强。粮食最宜人食。经云：“五谷为养”。人类自狩猎至农耕才得以繁衍。

 

三餐有节早睡觉，身上毒素全排掉。

餐饮有节制，有节律，不肆意，日出而作，日落而息，天之律，物类皆循之，人亦不例外。有作必有息，息，即细胞代谢。

 

顺天应地理人心，节欲归俗百年身。

顺应天地，宽容他人，人有禀赋不同而无贵贱之分，不可有凌人之上之念，否则，内伤皆生。吕氏春秋云；天下乃天下之天下。岂能令一人自私。人无内伤，外感则不足为虑。

 

生活就是一本经，病榻必待任我行。

生活也是天之道，不可肆意，否则，病榻皆是归处。