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标签: 五禽戏中脉其实最早还是中医提到的，印度的瑜伽藏密的拙火讲的中脉是经过很多代人的实践，讲的比较详细，现代人特别是西方人接受的比较多。庄子：缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这个督是中央的督率之经，就是中脉。而“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好 ...
我给总结了两条：吃的太多，动的太少。 当我告诉病人少吃点水果，别喝奶的时候，总有病人问我“我该多吃点什么”。我的观点，绝大多数人吃的不是太少而是太多了。说不好听的，就是一个字：馋！只不过大家不承认罢了。今天，儿子就说了，与其说是为了“养乐多”的菌有益健康，不如说是为了那个口感来得真实些。 ...
我在1997年6月在美国有幸结识周稔丰先生，跟随周老练习《五禽戏》、学习摸排病气。逐渐意识到练功的重要性。不练功的话，做医生有力无气，根本无法感知诊断病形、病气，更谈不上消解和排除。 遵照周老的嘱咐，我认真练习两年以后，手上心里才有了感觉和自信，99年8月出山创办了厚朴中医药研究所，开始行医治病 ...
被人推拿好还是自己练导引好？ 易筋经、五禽戏等导引功夫，抻筋拔骨，同时导引精气贯通经脉，应该和被人推拿按摩穴位和放松筋骨肌肉的效果理论上是一样的吧？当然也要分人，如果按摩大师是神医什么的就另当别论了哈。 ...
世界上最早的医疗体操 一般认为，瑞典是世界上开展医疗体操较早的国家，大约有500多年历史。其实，世界上最早的医疗体操出现在我国，很多人所知道的“五禽戏”，由我国东汉末名医华佗发明，比瑞典的医疗体操要早一千多年。这套操是模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的自然动作编成的。 实际上，在华佗发明“五禽 ...
如题，不是现代的导引方法， 最接近古法的五禽戏。谢谢了。
谯国华佗善养性，弟子广陵吴普、彭城樊阿授术于佗。佗尝语普曰：人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者，及汉时有道士君倩者，为导引之术，作猿经鵄顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老也。吾有一术，名曰五禽戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟；亦以除 ...
气功历史悠久，源远流长，功法各异。气功养生的方法不止为医家独有，还散在儒家、道家、释家（佛家）、武术家及民间俗家，形成了丰富多彩的练功方法。近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很 ...
比如早上练五禽戏，晚上练八段锦？
练熊戏 调理脾胃 人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，不妨练练五禽戏中的熊戏。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵，将其剽悍之性表现出来，习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。 练虎戏 缓解腰背痛 如果你有腰背疼痛的症状，练虎戏能能增强挟背穴和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰 ...
1、健身气功回春功：调节内分泌失调、月经不调、滋润皮肤、矫正体形 回春功是动静相兼，精、气、神、形融汇一体，性命双修的科学养生功法。它的主要优点和特色是通过科学而巧妙的操作姿势和意念，调节心神、健运脊柱、巧练心肺、妙练内分泌腺体、柔和肢体、协调脏腑、疏通经络；因而对于提高心肺功能，活血化瘀，调理 ...
身体一直不太好，想锻炼一下，不知道是传统的五禽戏，八段锦好，还是田径运动好？传统的似乎运动量太小，会不会效果不好啊？
本帖最后由 康管家 于 2012/8/6 17:16 编辑 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成，五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制，据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，饮食不减，达到百岁高龄 ...
有肾精损耗过度的问题，炼有些功夫就会遗精，比如静坐，晚上练五禽戏，都会导致这种情况。练峨眉小炼形的遗精病功法会导致遗精吗，这个有意守会阴的内容，这个做法是遗精者不可取的，但是这个功法本身又是治疗遗精病，有补漏作用的，会不会导致遗精呢？ 我昨天练了下，今天早上起来，有点遗精的迹象，但是不严重。想问各 ...
自然八卦六禽戏 目录一、概述二、功理三、手形四、功法五、练功须知 一、概述自然八卦六禽戏，又称自然八卦六禽操，是建立在《自然八卦医学》和《龙历》基础上的一套养生气功。中华道一郎将《龙历》十二生肖，按其所对应的六行，分别选取牛、虎、鹿、马、鸡、狗六种生肖。因鸡与白鹤同属鸟类，所以又用鹤取代鸡，因狗熊有 ...
在云笈七签找到的原始板五禽戏。 本帖最后由 黄子文 于 2011/7/13 21:25 编辑 大家好。新手报到。:handshake。我今天在云笈七签中找到了一篇原始板的华佗五禽戏，可惜有文无图，而且语法费解，今将全文如下写上，望各位先辈破释。谢谢。 虎戏者、四肢距地、前三掷、却二掷、长引腰、乍却仰天、即返距行、前却各七过也 ...
引气归元 动作要点： 两掌下按，速度均匀，身体随之放松；向前合抱，圆活自然，高不过肩。 呼吸要求： 两手向上吸，气下落呼气；向前吸气，合拢呼气。 意念运用： 两手向上，意在劳宫，如捧气灌顶；身体随两手向下，节节放松，沐浴身心，内外合一。 鸟飞 动作要点： 两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹； ...
沧州 八极拳传承人吴会清、吴秀峰和弟子们在天津的合影 天台余门拳 主笔◎李伟 摄影◎于楚众 李小龙的功夫是真功夫，还是经过电影放大的中国传奇？ 是与不是，任何答案都难免偏颇。这种两难，才是我们需要观察中国功夫的真问题。 “以无限为有限，以无法为有法”——李小龙这句被广 ...
老师好, 我是女性, 想学习五禽戏, 买了DVD光碟, 准备开始学习. 想请问各位老师, 练五禽戏有没有什么需要注意的事情或者什么禁忌?我印象里厚朴学堂的徐文兵老师说过不是什么人都可以随便练习五禽戏的, 但他也没有特别细致的讲解, 所以希望得到更多的信息. 非常感谢. ...
