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标签: 健身方法本帖最后由 疙瘩豆豆 于 2015/8/16 19:12 编辑 我在网上找到一个健身方法，叫做道人方开内壮法----延年九转法（仙人揉腹）。想练。有哪位先行一步的大侠来指导一下？
十二正经拍打舒筋法 2012-11-01人体的健康状况往往随着经络的畅通状况而定。体育锻练这种常规的健身方法，往往由于锻练的时间比较长，这对于现在工作很忙的人来说，一般都不能够很好的坚持。这样人体内的工作疲劳就得不到很好的释放和及时的排除，这种疲劳经过一定量的积累，人体可能就在某个部位或某个方面产生一些病痛。 ...
本帖最后由 康管家 于 2012/8/6 17:16 编辑 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成，五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制，据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，饮食不减，达到百岁高龄 ...
这是一篇转帖，原地址是：http://zbjs.5d6d.com/thread-3260-1-1.html，我觉得对现在年青朋友有好处， 不妨看看！ 本人现年23岁，先天不足，邪念重，很小就染上手淫恶习，从此一发不可收拾，到想收的时候收不住了，精不益体。我这样形容那时的状况，好象油灯一样，油之将尽，火苗越盛，虚火，所以把油盘的温度烧得挺高，等 ...
壮腰八段功 壮腰八段功是由八节以腰部为主的活动组合而成的健身方法。有健腰益肾、舒筋壮骨、行气活血等作用，长期以来流传于民间。 【基本内容和方法】 1.拧腰功——大鹏展翅万里遥 直立，两足分开，与肩同宽。两腿不动，上身转体向左，两上肢随之侧平举，掌心向上，两目注视左手。稍停后，再向 ...
看是不是有人愿意共同记点中医。我是个很容易放弃的人，我觉得有很多人也这样，因而，这里目的也是大家可以互相提醒，鼓舞进步，期望最终成功。 有些人博闻强记，本身学东西很快上手，看书进展也很快，人也勤，或本身就在行业或专业课堂中，可能容易自负些，但大多数人可能对系统学习持畏惧和疑问态度。人的起点多时是 ...
马步什么年龄开始比较好，听说马步是简单有效的健身方法，我儿子5周岁了，身子弱，这个年龄可以学马步站桩么？大家指点一下，
http://msn.ynet.com/view.jsp?oid=42809019&pageno=1 奥运会之后，一向颇具神秘色彩的少林神功“易筋经”将有机会走进社区和健身场馆与普通大众亲密接触。记者昨日从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到，该中心正在计划将有着“中国式瑜伽”且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广 ...
有人把抖动身体的健身方法叫做“体内洗澡”,也有叫“抖羽”的,即是仿倦鸟栖枝,振羽翼,浑身颤动,用以去疾解乏。这种锻炼方法对慢性疾病有显著疗效。其动作要领是:挺胸直立,两脚与肩同宽,两臂自然下垂(老年人若体力不行,可以扶桌子等),双腿微屈,身体有节奏地左右颤抖。颤抖时尽量使臂部摆动,以牵动上身及臀部颤抖,全身放松,双 ...
【原创】呼吸节奏－－给没时间锻炼的现代人 作 者: 医盲 发表时间: 2007/6/29 07:21 文章来源： 民间中医网 ，更多精彩内容，请访问民间中医http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不管你介绍了多么简单的健身方法，作为现代 ...
摩腹，想必了解的人很多，做过的人也很多，但医盲敢肯定，就像其他一些简单有效的锻炼方法一样，真正坚持的人，肯定不多。 摩腹是一个非常简单有效的健身方法，其起源猜想就是取阿是而发展来的，当人腹肚不舒服的时候，经过揉摩症状减轻，于是有心人经过方法总结、结合理论等，而使之成为一种锻炼方法。 需要说明的 ...
不管你介绍了多么简单的健身方法，作为现代人，都有理由不做。忙，是最好的理由。其实懒才是根源。心里想着身体重要，可是行动上就是懒得行动，相信大家仔细思考一下，发现自己或多或少的都有这种状况。 有很多人，千方百计的介绍一些忙里偷闲的健身方法，可是坚持实行的人还是少之又少。 医盲这里介绍的，不是法简 ...
“气功”运动在中国大地上，兴起、湮灭、再兴起、再湮灭，造就了一个奇怪的现象。这是和中国的国情相关的。在国外，是看不到这种现象的。其中的深层原因这里不去探讨。表象上，起码有三个原因是，一个是因为使用古代朴素的哲学理论来解说或杂糅现代科学知识来解释弄得不伦不类，因而容易遭到“攻击”（说大点是容易被唯物主 ...
什么是气功 . 要知道什么是气功，就要先看看 “ 气功 ” 一词的由来。 “ 气功 ” 一词最早见于晋代的道家书籍，距今已存在一千五百年左右。而气功本身的历史却更远久于 “ 气功 ” 名词的年代，大约已有四、五千年历史。 在古代， “ 气功 ” 一词并不常用。各大派系都有一套健身强身的锻炼技术，而 ...
象数通治方 46.28.13.79.x x按洛书，哪有病，就念那里 如膀胱\肾有病，念46.28.13.79.1600,每次念六或二十四的倍数 如脾\胃有病，念46.28.13.79.510,每次念五\十或四十的倍数 肺\呼吸系统类病，念46.28.13.79.4900,每次念四\九或十六的倍数 心\循环系统类病，念46.28.13.79.27000,每次念二\七或五十六的倍数 ...
对世间人而言，依照以下穴位处方进行自我按摩，是此世界最简便、最安全、最有效的防病健身方法。若人身体素弱，多有不适症状，只要坚持应用此方，几乎皆可转令身强体健，如若又能同时对佛法（http://www.fa-in.org/film/hl/）稍微熏修，则四大得之调和、习性得以调伏，实为善人福慧双修之捷途也，望有缘识之者能广而传之， ...
【原创】最好的自我保健按摩方法！ 作 者：xiaguoquan 发表时间：2007年2月25日 文章来源： 民间中医网 ，更多精彩内容，请访问民间中医网http://www.ngotcm.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 对世间人而言，依照以下穴位处方进行自我按摩，是此世 ...
对世间人而言，依照以下穴位处方进行自我按摩，是此世界最简便、最安全、最有效的防病健身方法。若人身体素弱，多有不适症状，只要坚持应用此方，几乎皆可转令身强体健，如若又能同时对佛法（http://www.fa-in.org）稍微熏修，则四大得之调和、习性得以调伏，实为善人福慧双修之捷途也，望有缘识之者能广而传之，令诸众生自 ...
先生：看到您开的诊所非常感兴趣，觉得您的方法真的很是神奇，我正在用您的拍手拍脚的健身方法坚持练习。以前曾看过260.50 这组数字，他是表明什么含义的？是和肾脏有关吗？ 先生，家里亲属如果有慢性肾脏病人，蛋白尿和血尿，乏力，腰疼等症状，能依靠您的方法治愈吗？烦劳先生给予解答。谢谢您了。 Last edited by 磐 ...
先生您好:看到您所说的拍手和拍脚的健身方法，觉得很好，但是还有点不明白的地方。拍手和拍脚时，做的这么几百下，是一次性完成为好，还是一天当中分着做？最好的时间段是什么时候做效果更好？在拍脚心时，您所说的100－300下，是左右脚一共这么多，还是左右脚各需要这么多次？ 请您再给详细解释一翻，谢谢您了！ ...
