标签: 八段锦

本帖最后由 济缘 于 2015/12/23 22:53 编辑 不管您是练八卦掌、还是练形意拳、还是练太极拳、或者通臂、大乘、还是炮捶；或者练郭林新、六字诀、八段锦；都是公园庭院为佳，都要在户外进行。拿北京四坛为例，天坛为上首、地坛次之、日坛复次、月坛不宜； 何故月坛不宜？月坛位西五行属金，月坛内有一信号发射塔，此 ...

黄帝内经 2015/12/23 06:41 济缘

　　【春季养肝】国医大师们的养肝经 　　2014-03-18中国中医药报主办养生中国 　　3月18日是全国爱肝日。中医认为，肝属木，春季首当养肝。 　　 　　中医认为春季对应的五行是“木”，在五脏应肝。春天里草木生长舒展，这个特点跟中医所讲肝的功能特点相似，肝具有条畅情志、疏泄气机的作用。让我们从现在做起，一起跟着 ...

1 2015/10/5 12:54 袁医生

预备势 自然站立，两脚平行分开，两脚外侧与肩同宽，两腿自然站直，两膝微屈，头正颈直，头顶“百会穴”微有顶意，双眼自然垂视前下方，口微闭，舌尖舔上腭，下颌微收，含胸拔背，直腰松胯，垂臀提肛，两肩下沉，两臂自然下垂，两手置于两腿外侧裤中线，手指向下，手掌向内，宁神调息，气沉丹田。 用法 此预备势有三重意义 ...

1 2015/9/29 18:55 路志正

　　信息来源:www.khbct.com 　　老中医养生提醒经常流汗也是病！为什么经常流汗?中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。 　　 　　首先要排除是否疾病所致。一 ...

1 2015/9/19 23:56 徐连春

　　感激这个朋友的八卦推修行记录，自己能这样详细记录自己的身体变化，也是心灵对身体的一个“忏悔”过程，去了“垃圾”回归清灵！祝福天下做八卦推的人，都能用心“照顾”好自己的身体！它是我们修行的“船”没有它我们到不了“彼岸” 　　 　　龙老师： 　　您好，我算是八卦推的受益者，非常感谢龙老师的无私贡献，所 ...

1 2015/4/23 17:55 龙江帅

　　坐中散乱与昏沉的气机 　　人的心态一般有两种，散乱和昏沉。散乱就是脑子胡思乱想，念头一刻也停不下来，自己时时刻刻为这些念头所牵制，不得自由；昏沉则与之相反，大脑迷迷糊糊，稀里糊涂，昏昏暗暗，对外界没有什么觉知。 　　人的觉照力本来是遍布大千的，此时却执着于一个小小的肉体，被这个肉体困住了。仔细地讲 ...

1 2015/3/26 03:41 仁普养生

　　四肢为诸阳之本臆解 　　阴藏于内，阳之守也；阳在乎外，而阴之使也。清阳实于四肢，浊阴归于六腑。 　　以我们所居的大地为例，地为阴，天为阳。大气层环绕地球，大气层为天，属阳。地球为阴，藏于内，天气为阳，守于外。人立于大地之上，负阴而抱阳。四肢在躯干之外，如躯干伸出的天线，与天之阳气所通。腹部躯干为阴 ...

1 2015/3/26 01:34 仁普养生

　　歌舞升平一般是指社会安定和平，其实歌舞也能给人带来身心的平和安定，所以能歌善舞对于个人和民族来讲，是一条良好的表达情感、宣泄情绪、舒畅气血的途径，培养和保持这个习惯，对于身心健康大有裨益。 　　说白了歌唱就是非正常说话，声调、语速、旋律的变化表达一种非正常的情绪、情感。当语言显得苍白无力的时候， ...

1 2015/3/14 18:24 湖心亭看雪客

看来雾霾将长期困扰中国，再辨证时应把雾霾因素考虑进去。 记得有一次我去天坛锻炼，当天有雾霾，我没带口罩。锻炼完后，难受了几天。从此我再也不敢再雾霾时锻炼，尤其是练习八段锦这样需要用呼吸系统的气功。 有些人说我就没事，雾霾我照样练。我以前也这样，有雾霾也练，一天两天是没有事儿，但是长期的谁也不敢打 ...

黄帝内经 2013/12/13 03:47 济缘

我上钟前鼻子没有任何不适，我也没有感冒、鼻炎之类的毛病。按摩间的空调温度在22度，冷风也不对人直吹，跟平时一样，客人还说不够冷。做这个保健按摩的客人是一个身体比较胖的人，左脚髁关节因痛风正在发作。我进入按摩间后刚帮客人按了几分钟的头，马上感觉左鼻子有清鼻涕不受控制的流出，不得已赶紧用纸巾擦拭，几分钟后 ...

推拿按摩 2013/9/18 09:03 融江音画

本人曾多次应用经方麻黄汤，但自己却一直没机会试用。９月１４日，已进入中秋时节了，早上上山打太极拳，练八段锦等功法，回家后发现脚膝有点酸软，以为是过于疲劳所至而忽视了，但到下午傍晚时，随后就是发热，怕冷，浑身都关节疼痛，腰痛，到晚上时也没有见汗出，但讲话的声音还是比较宏亮的。这时才恍然醒悟，怪不得今天 ...

经方实践答疑 2013/9/16 03:27 黄明峰

每天我都练习八段锦,可是家里人说,这个是老年人练的,年轻人应该练习跑步,去健身房,我也很困惑.

气功导引 2013/7/24 00:16 phonix

气功历史悠久，源远流长，功法各异。气功养生的方法不止为医家独有，还散在儒家、道家、释家（佛家）、武术家及民间俗家，形成了丰富多彩的练功方法。近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很 ...

气功导引 2013/5/29 06:05 东华子

比如早上练五禽戏，晚上练八段锦？

气功导引 2013/2/24 17:51 phonix

现在32岁了，2岁时得过肠梗阻，误诊了，导致肠坏死，于小肠与大肠接头处切除了近1米，平常没觉得，写到这里感觉自己有点残疾！{:3_53:} ，其实我后来的一个同学还是同桌，当时也得了肠梗阻，在我之后几个月，当时县里唯一的医院有了我的经验，只是保守治疗就给她治好了，我是个霉冬瓜。 记得后来常常肚子痛，外公经常给我 ...

中医养生 2012/10/20 07:42 liao9704

想练习气功，请大师们给个意见，谢谢八段锦，太极拳，易筋经动功 哪个比较合适呢

气功导引 2012/10/17 01:51 feifeiboy

身体一直不太好，想锻炼一下，不知道是传统的五禽戏，八段锦好，还是田径运动好？传统的似乎运动量太小，会不会效果不好啊？

初学教室 2012/9/25 00:43 phonix

从“武僧”到“禅医”，跨度虽大，释延亿法师却运用自然。 少林寺首个拥有执业医师资质、第一个拥有硕士学位的武僧现身广州推广少林禅医 日前，少林寺武僧、执业医师、医学硕士释延亿法师现身广州南国书香节，签售新书《少林禅医说养生》、推广少林禅医，成为各大媒体关注的焦点。 文/图 记者 吴波 10岁进入 ...

民间秘法 2012/9/1 07:16 梁知行

问题如题，本人体质较弱，脾胃不好，肾虚。 练习太极拳好还是八段锦好？或是其它养生功法？ 如果练习太极拳，又哪个种类较好？

气功导引 2012/6/21 19:54 yaolisheng81

我站桩之后就会出现中满腹胀，四肢发冷的情况，该怎么办？我阳虚，精亏，练动功会出现出冷汗的情况，练静坐会遗精。练站桩似乎不会遗精，但是也会发冷，但是这种发冷更多的是腹胀中满导致的阙逆。 还有个问题，站桩的时候双劳宫对着的位置的不同，作用有什么不一样啊？比如对着檀中和对着小腹效果有什么不一样呢？ 站 ...

气功导引 2011/12/27 01:22 lawer