标签: 撮谷道

大家好 我是个前年得了糖尿病患者 ，而且十几年以来一直失眠！找了很多中医也见好转，自己整天都迷迷糊糊地，患得患失的样子，简直就是个行尸走肉。而且动不动就发火，然后又很后悔。糖尿病基本是得到控制，没有吃药 而且血糖值都很正常，不过不可以多吃一吃就回弹。 最近学站桩和静坐，听说可以改善病情，就开始慢慢学了 ...

针灸拔罐 2014/6/24 20:35 太阳林

谷道，俗称肛门。撮，即收（提）缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。“撮谷道”乃是一种很独到的养生之术。是谓：日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。 ...

气功导引 2013/9/30 00:29 戎马书生

古人有“撮谷道”养生法。“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。据清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。 便秘是中老年女性较常见的疾病。每天坚持做提肛运动，可增强括约肌功能，促 ...

气功导引 2013/6/20 20:59 东华子

中午午睡时，一开始是撮谷道！谷道渐渐温暖起来，前方前列腺位置开始聚起一点点温热，再提一下，把气提上来，一种胀胀的感觉从那里开始上窜，速度并不快，并沿着任脉的位置缓缓上行，后面督脉一种似有似无的胀感，想看看腹部的器官，然而整个腹部，胸部都消失了，变成了半透明的蛹，整个人都不见了，只有呼吸从外面进去，可 ...

气功导引 2012/6/11 22:06 529778693

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述九 ...

1 2011/8/24 04:22 中医良药