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标签: 运动导读：小编前两天看了一条消息，说超重会给人体带来危害！具体是哪些危害呢？据说脖子肉多会头疼、颈椎疼；肺部肉多会呼吸困难；心脏肉多容易导致心脏病；脚丫子肉多容易脚后跟疼……word天！吓得小编瞬间扔掉了手里的煎饼果子，打算推门出去跑上个一天一夜！其实控制体重，不同部位有不同的运动方法，下面就让我们来看看人 ...
本帖最后由 水中火 于 2016/12/5 21:22 编辑 日期: 2016-08-16 患者妈妈 12:33:24 先生您好。 患者妈妈 12:37:29 我孩子服用先生开的归脾丸一段时间后，睡眠质量好了。眼下颜色紫青色，比原来淡了。大脑耐疲劳了。 水先生 12:37:56 现在还有哪里不舒服 患者妈妈 12:44:40 躺着或坐着或蹲着，时间长 ...
人体是怎样生病的？丹江游子 营养学专家说：人不是缺药而生病，是缺乏均衡营养而生病。运动学专家说：人不是缺乏营养而生病，是缺乏运动而生病。中医学告诉我们，人体患病是因为正气不足或经络气血脏腑堵塞不通复为外感六淫或内伤七情饮食导致各脏腑器官组织功能失衡而变生出诸多病症的。气功医学告诉我们，人体患病是因为 ...
冬天来了，小孩比较容易感冒。如何保暖，穿衣大有讲究。 第一，不要给孩子穿开裆裤或裸领的衣服。以前我儿子上幼儿园时，经常见到有些小朋友冬天穿着无领的棉衣，里面的衣服也都是圆领的，小脖子光光地露在外面，这样子穿衣咳嗽感冒自然不奇怪。还见过一个年轻女孩，咳嗽了好久，还感叹咳嗽难治，挂水也不好。我看她的衣 ...
导读：生活是个大染坊，也是一个大课堂，身边发生的那大小事务，细思量，无处不是智慧的安放！天冷天热的时候，空调就成了生活中必不可少的物品，当你吹着空调、看书品茗的时候，你可曾想过，空调吹下来的风里，大有玄机？这个玄机，被一位智慧的中医人发现了，而且巧妙地揭示了寒热证的秘密，一起来看吧！ 夏天天气热了 ...
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时， 也可间断地做运动。 3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌 ...
1)饮食均衡。蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 2)睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。 3)注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。 4)白天腰部戴一 ...
1、年龄因素：膝关节骨质增生是一种退行性改变。 2、软骨基质改变：老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。 3、膝关节滑液改变:膝关节骨质增生患者的关节滑液成分发生改变，透明质酸含量减少，使其润滑、缓冲等功能减弱而造成关节软骨破坏。 4、关节损伤因素：膝关 ...
1、发病年龄男性比女性早6岁。男性起病急、强直性脊柱炎的症状重、进展快，伴有发热、乏力、消瘦等全身症状，早期发病后有一段无任何症状的缓解期，但较短;女性患者相对症状较轻，缓解期有时达数年。 2、男性以腰椎、骶髂关节、髋关节疼痛多见;女性强直性脊柱炎的症状以腕肘等外周关节肿痛多见，尤其膝关节发病率多于男性 ...
强直性脊柱炎患者应主动参与各种治疗，进行功能锻炼的意义在于使病变的脊柱及关节维持在最好功能位置，增强椎旁肌腱的力量和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。因为强直性脊柱炎的病理基础是肌腱附着点炎，这些部位的纤维化，骨化将影响到机体的功能，积极主动、正确的体能锻炼将有助于维持机体的正常功能，切不可因疼痛 ...
当今医法－医理篇－闲话吃喝拉撒睡（独孤园丁） 吃喝拉撒腄，生命存在之现象也。 《素问·六微旨大论》说：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏。是以升降出入，无器不有。” 所谓“升降出入”，指的是运动；“器者生化之宇”，“器”是宇宙间万物的泛称， ...
更多中医高手绝学请戳蓝色字体 小二导读 如果说地球上的一切生命都有体温，都必须在适合自己体温的环境中存活，那么癌细胞生长、发展所需要的“体温”，又是多少呢？接着分享田原老师对话民间大医董草原—— 体温不标准，说明阴阳失调了 田 原：阴阳，是疾病的“本原”，也是健康的本原，但是作为普通人，如何把握 ...
中医书友会第794期 每天一期，陪伴中医人成长 作者/ 吴鲁辉 编辑/瓦力 ⊙ 校对/阿珓、麦子、勤莉 I导读：“诊室里年轻大夫看我疗效神奇，问扎哪里，怎么取穴？我答随便扎。这时就看到他满眼疑惑。有日，一年轻患者肩痛一天。我对年轻大夫说：‘你指个地方我来扎。’他遂在患者前臂任指一处，我于此处进针至皮下， ...
生命在于“运动”说 《易经》号称“宇宙代数学”！是中国最古老、最权威、最著名的一部经典，是中华民族聪明智慧的结晶，在几千年历史长河中，历经考验，一直默默地为整个世界文化与经济发展以及实现人生价值作出重大贡献！ 经中之“易”字，即“变”的意思！《易经》者，“变经”也！所谓“变”，即动也， ...
更多中医高手绝学请戳蓝色字体 小二导读 当身体感到累了的时候，细胞也是疲惫的；觉得口渴的时候，细胞也是缺水的，我们的吃喝拉撒，随时都在刺激着细胞，改变着身体内环境，影响着身体化工厂的运转……小二和大家分享一篇文章"生病，是细胞在喊救命"。 【精彩观点】 1. 世上绝对没有“好好的就突然生病的事情”。以 ...
酒能伤身，亦能养生。体质不同，饮酒亦当有别。比如，阳旺之人可饮啤酒；而火弱之人则需饮高度白酒。久饮啤酒易伤阳气，或见腹泻，或见啤酒肚，都是伤阳之象。大家平时养生多喜饮干红葡萄酒或自酿米酒，唯干红性偏凉，若非阳旺之人需少饮，而米酒最好加红糖、生姜或大葱白等煮开后趁热温饮，更能养人。 ...
太阳是我们的生命源泉。天非此火不能生物，人非此火不能自生。古贤反复强调：无厌于日，必待日光。因此说，经常晒太阳有利于健康。俗云“冬日晒太阳，胜似喝参汤”，极赞晒太阳的好处。上班族每天对着电脑，少见阳光，兼且忍受工作的压力，阳气不易宣畅，体质下降，若能坚持晒太阳，有助于改善体质。 一 ...
有人问：大病初愈要喝粥养胃？若这大病无关胃部，初愈后养个什么胃呢？——岂不知胃是气血生化之源，气血旺则能健康，因此，胃气关乎整体健康。不管是任何大病重病，在其初愈时，往往胃气虚弱，此时一定不可吃大鱼大肉等粘滑油腻的食物，一旦胃气壅滞而受损，则大病必然会反复，甚至健康水平严重下降。 ...
圆运动古中医学，这本书的作者说巴戟天代替附子，说的挺有道理但是我没有实验过(也不知道怎么实验也没有机会) 大家有没有这方面的经验或者经历？希望共享，我确实需要这方面的资料
顶果钦哲法王-----每日的大圆满修持 一、 大圆满的每日修持，不过就是发展一种完全“无忧”的“安忍”，一种对一切景况没有“局限”的“开放”。 我们应该把“开放”当成是我们情绪的运动场，同时没有任何矫柔造作与谋划地去待人处世。 我们应该全然的体验生命中的每一件事情，不要把自己封闭成一只地洞中的土鼠。这种 ...
