您好,欢迎光临 民间中医网!

民间中医网

 找回密码
 立刻注册
查看: 51|回复: 1

青少年成长怎么补钙是关键

[复制链接]
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
钙有助于孩子身体骨骼肌肉以及大脑神经的发育。又助于学生成绩的提升,缺钙的孩子会表现出枕后脱头发或头发稀少、家长们都希望自己的孩子能健康成长,那么,该如何科学的儿童补钙呢?- U+ f+ Q5 N! j, F
一、食疗补钙
8 s2 b, L, y, R- m3 i, e) q$ s0 e2 x5 z
就是多吃含钙质较丰富的食物,比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋牛奶等食物。还有就是,豆类和种子食物也能提供丰富的钙质,像黄豆芝麻莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等都是很好的补钙食物。
# v, i/ \5 D7 f7 V% H5 c; D; i3 a
( k8 d6 P0 r( j- v; H二、儿童健康调养
* m7 S7 |6 o3 L, j0 Y$ |
* v; ?* ]+ P5 R# e- B: G( d/ e1、健康调养很重要。很多家长给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病,反复呼吸道感染、经常感冒发热、鼻炎、烂牙盗汗消瘦, k: l7 @1 H8 u: m+ h  W# E5 \
. ^7 `# ]& Y7 ~$ o! D( v
2、如果脾胃的健康调养工作做不到位,肠道对营养物质(包括钙离子)的吸收就很少,那么,即使赶头牛进到孩子的肚子里,也同样会被当做大便排出的。
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
感谢详细的心得分享
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立刻注册

本版积分规则

民间中医网:发布的:青少年成长怎么补钙是关键一贴仅供学习和研究使用,不对内容的真实性做验证!如:青少年成长怎么补钙是关键一文有侵犯您的版权,请联系我们
快速回复 返回顶部 返回列表
返回顶部