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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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 楼主| 发表于 2007/6/27 19:58:03 | 显示全部楼层
从简出繁易,化繁就简难。

打住吧,各尊所学,各随其缘。
发表于 2007/6/27 23:41:37 | 显示全部楼层
這是武術樁
身體虛弱的人無法練
也不鼓勵練
道家百日築基不是這麼練的
 楼主| 发表于 2007/6/27 23:49:42 | 显示全部楼层
欢迎逸湘先生来访啊,

医盲介绍的,连武术桩也算不上,更别说是道家的百日筑基了,只是因为持久低蹲能快速健身而已,就当是“原地不动长跑功”吧,这样说,就没人往气功啊武术啊体态啊出偏啊上面想了。
发表于 2007/6/28 00:03:17 | 显示全部楼层
恩,就当自己傻站
 楼主| 发表于 2007/6/28 00:17:17 | 显示全部楼层
对,就这种心态最好!
发表于 2007/6/28 00:53:38 | 显示全部楼层
没老师当面指导,姿势容易错,姿势错了得到的还抵不上消耗的。
 楼主| 发表于 2007/6/28 02:23:30 | 显示全部楼层
内外兼修先生拳拳之心,医盲是感受的到的,在此多谢了。

只是医盲推荐此法自有医盲的道理。打个比方说,医盲推荐他人长跑锻炼,是不是也需要考虑姿势、调息等方面的出偏问题呢?要是严格说,是一定要考虑的,呼吸调不好,姿势不对,跑步一样造成劳损。

传统健身,调身调息调心,一整套的要求,互为发扬,但是繁而简之,从中抽出一段,不是不可以,只是看你怎么抽,怎么教。

二〇余年来医盲鼓励马步站桩并且不随时辅导的人不在少数,还没有因为这个出问题的。一味拘泥于全面,并不见得就真的是完美的。

说实话,医盲相信先生理论实践都很在行,但是有时候,就怕反被理论和经验所缚。看到此帖能够试试的人或不在少,但能够坚持下来的人医盲相信不多,而且,医盲前面也曾说过,能够坚持下来,到一定阶段,自然会提出那个阶段的问题,到时候随例解答是出贴者的本分。有些东西说早了,并无益处。

比如静坐,比站桩的要求更加细致复杂,但是有老师开始就叫你傻坐静等,什么要求都不说,等你傻坐静等出了境相,找到老师,一两句话就解决问题,要是提前说,可能要上一周的课学生还是迷迷糊糊的,因为没有体验。

话止于此,各执己见可也。
发表于 2007/6/28 16:26:49 | 显示全部楼层
我站了三天了,是不是大腿要向外撑开?感觉到这样才能逐渐到达膝盖不超过脚尖而上身正直的效果。
发表于 2007/6/28 17:52:47 | 显示全部楼层
我觉得膝盖一定要超过脚尖才站得稳
发表于 2007/6/28 22:08:17 | 显示全部楼层
做了一个星期,而且还不连续,腰就不痛了,原来的前列腺后遗症状也消失了,没有吃药。挺好。
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