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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2007/7/16 01:00:56 | 显示全部楼层
原帖由 医盲 于 2007/7/16 16:10 发表


是否偏颇阿?

武术起码讲内练一口气,外练筋骨皮的。

不练内气的都不叫健身拉?

健身嘛,管他练气练皮,身体能练好,就是健身。

這就是中西方健身觀念的不同
君不見奧運金牌選手大都短命
這就是外练筋骨皮的下場
既是中醫論壇
就該鼓勵"内练一口气'
免的"到老一場空"
確實以中醫觀點
"不练内气的都不叫健身"
看看內經怎麼說
发表于 2007/7/16 01:19:38 | 显示全部楼层
原帖由 内外兼修 于 2007/7/16 14:55 发表
水中月女士最好还是不要让孩子站马步了,按下面马悦凌老师的文章来做您的孩子一定会健康的成长。
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... =%C2%ED%D4%C3%C1%E8



谢谢内外兼修,我会先停一周观察一下入睡困难是否因蹲马步而起,谢谢您的提醒与关心!
发表于 2007/7/16 01:24:12 | 显示全部楼层
化繁为简,我支持你----医盲先生!!!!
发表于 2007/7/16 01:31:07 | 显示全部楼层
原帖由 晨乾 于 2007/7/16 17:24 发表
化繁为简,我支持你----医盲先生!!!!

化繁為簡就該直接練內氣
還要避免傷害
 楼主| 发表于 2007/7/16 02:57:10 | 显示全部楼层
原帖由 逸湘 于 2007/7/16 17:00 发表

這就是中西方健身觀念的不同
君不見奧運金牌選手大都短命
這就是外练筋骨皮的下場
既是中醫論壇
就該鼓勵"内练一口气'
免的"到老一場空"
確實以中醫觀點
"不练内气的都不叫健身&q ...



现在且不管东方西方,安全的锻炼好身体,就是好方。无需过多的顾忌这理论那观点。

并且,不谈内练一口气,并不是没有内练一口气。否则医盲直接推荐大家去练长跑了。
 楼主| 发表于 2007/7/16 02:57:55 | 显示全部楼层
原帖由 逸湘 于 2007/7/16 17:31 发表

化繁為簡就該直接練內氣
還要避免傷害


什么是练内气?
 楼主| 发表于 2007/7/16 03:05:38 | 显示全部楼层
原帖由 逸湘 于 2007/7/16 16:56 发表

恰是因為不宜的時間
練了會傷身
不可不慎


有多少人练到能够感应到时间的影响?等练到了再说,或者不用人说,自己都会调节。难不成要大家都精通星宿运行五运六气后,才开始锻炼吗?

该粗的时候要粗,该细的时候当细。一味钻进去出不来,也是一病。

现在的中医有几个人严格按照五运六气开方制药医嘱的?不是不应该,有的是不会,有的只是抓大放小随顺病患而已。

逸湘先生精通道家,但是日常起居劳作,绝对按照道理来做了吗?应该也是大不违,小无拘吧。
发表于 2007/7/16 06:07:15 | 显示全部楼层
我是伤精患者,身体较虚,开始站得比较高,没什么感觉,今天大腿站平后,只能坚持2分半,起身后耳朵发翁,有几秒钟听不清声音,头有些晕,不知有没有影响?
 楼主| 发表于 2007/7/16 07:23:16 | 显示全部楼层
一次的反应还说明不了问题。

注意多体验几次。看是否有起立过猛、呼吸过促等现象。若有,注意调整一下。
发表于 2007/7/16 08:18:22 | 显示全部楼层
你们怎么都能一次站那么久,我最多一次站立就是40几秒啊.

今天十组加起来有7分多钟,比昨天的5分钟要好点.

先生你看这样也有减肚腩的效果吗?
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