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楼主: 医盲

马步站桩---快速健身法

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发表于 2008/1/6 02:02:28 | 显示全部楼层
用先生提供得921\922楼两张图片对比了一下自己得姿势,发现两脚打开的距离差很远呀
图片里得感觉是远远大于3脚宽得距离了吧?
自己得双脚开合距离和919楼提供的图片差不多

[ 本帖最后由 ninedot 于 2008/1/6 17:04 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008/1/6 04:45:17 | 显示全部楼层
照片因为是网上搜索来的,只是提供参考。
又搜到一张,这个桩架就比较高了。

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发表于 2008/1/6 05:42:05 | 显示全部楼层
这张感觉还正常点,921\922楼那两张太专业了……
 楼主| 发表于 2008/1/6 05:47:26 | 显示全部楼层
专业就不正常了?什么逻辑啊,晕。
发表于 2008/1/6 07:19:27 | 显示全部楼层
呵呵,我的意思是那专业的姿势不是我们常人能轻松做到的……
 楼主| 发表于 2008/1/6 07:26:25 | 显示全部楼层
常人做标准的动作应该没问题,你是在“自决”于常人哦。
发表于 2008/1/6 08:01:12 | 显示全部楼层
我指的是那种雪地里脱光了练那种“专业”嘛,还有下蹲的幅度,实在无法做到那么专业……循序渐进慢慢来!每天进步一点点!

我把这段时间每天的锻炼时间图贴上来,以鼓励自己同时做个自我监督!
(很像个股票里的W底啊,希望筑底成功后就一路上涨不回头了,哈哈。)

图中的两次触底是因为元旦回老家时有事耽搁了锻炼。现在每天所有种别的锻炼累计才30分钟左右,还非常少,继续加油~

[ 本帖最后由 小杰克 于 2008/1/6 23:05 编辑 ]

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发表于 2008/1/6 21:15:48 | 显示全部楼层

开始练了

前天看到老师的帖子,看了一半,就开始练了。今天全看完了,已经练了三次。
桔皮丝从小体弱,三年前全身的零件处于保修状态,而且严重失眠,越累越睡得少,几乎无法正常工作生活。幸亏经人介绍找到一位凭脉看病的大夫。断断续续调理了两年多。身体上了两个台阶,现在处于时好时坏状态。正想不再依赖中药,通过自己努力再上一个台阶。看到了医盲老师的健身法,——正是我要找的。谢谢医盲老师的仁心。
桔皮丝不太刻苦,相信每天坚持就有益。
发表于 2008/1/6 21:42:26 | 显示全部楼层
医盲先生,有没有可以专门帮助伤精患者调理身心的功法了??谢谢了。
 楼主| 发表于 2008/1/7 02:26:47 | 显示全部楼层
这个就是哦。

另外,有兜肾囊功法,但是医盲并不推荐,因为易生流弊。
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