马步站桩－－－快速健身法

医盲 · 发表于 2008/1/7 07:57:56

原帖由 54wqf 于 2008/1/7 20:53 发表

谢谢,早中晚什么时候练好

啥时候都行。只需避开太饱太饥的时间。

54wqf · 发表于 2008/1/7 22:01:25

额~,今天早上练了,只能站一分多钟,然后等整个人气血平稳后又继续.可是为了达到医盲说的至少半个小时.总共花了两个钟,汗

54wqf · 发表于 2008/1/7 22:06:56

不过练了过后,整个人不是很疲劳.就是屁多
练这个需要禁房事吧?烟酒呢(工作需要没办法,不然早戒了)

医盲 · 发表于 2008/1/7 23:34:37

练功初始，尽量避免房事。
烟酒本来有害，各人自己抉择。

小杰克 · 发表于 2008/1/8 08:01:18

今天连续站了4次后，感觉鼻腔内有异物，轻轻一掏就流鼻血了，吓得我不敢再站……明天继续……

桔皮丝 · 发表于 2008/1/8 19:00:08

感冒了，昨晚没练就睡了。半夜醒来很不舒服，醒了两小时，干脆起来练。练了大约5分钟。鼻子通了，微微出汗，感觉有些乏力，但是爽了。就上床继续睡。后半夜睡得很好。

尘埃 · 发表于 2008/1/9 04:29:49

想问一下医盲先生，常年坚持站桩的人和普通人相比，在气质和身体素质上有什么不同了？

医盲 · 发表于 2008/1/9 05:08:31

前面和关于站桩的帖子有过讨论的啊

54wqf · 发表于 2008/1/9 05:27:17

站桩时能听音乐不?

医盲 · 发表于 2008/1/9 05:45:53

前面有说吧。

能不听最好不听吧。

精神内守，病安从来？！

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半夜练的