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学一道拿手的素菜，给家人一个好胃口！一个好理由！
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【修行就是从修心下手的，处处都是从断除我执，改变自私的习气下手，时刻想着利益大众，时刻为了解除他人的痛苦，这就是菩提心和慈悲心，坚持下去时间长了就会发现自己菩提心慈悲心都在增长，而自身的一些习气和烦恼在减轻。】断除我执，从改变习惯下手。谢谢分享！
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你的整理，使我方便了，谢谢！
这么好的一个帖子原来怎么没有看见。不过，现在学习了中医，再来看这个帖子真是受益菲浅！
本帖最后由 守山小妖 于 2011/8/26 18:17 编辑
请求帮助！！！
莲花姐姐，我目前最紧急的问题是便秘。我大致查了一下，分气虚和血虚，我没有便意（已5、6天了），属血虚的便秘，但是大便总体来说也不干结，这又符合气虚的便秘。所以我不明白自己到底是哪种状况。我完全没便意，所以我就想着少吃点东西清一下肠，不但又觉得饿，而且我怕不吃饭菜气血更虚，以致恶性循环。不知该如何比较快速安全得解决这个问题？
便秘只是我很多症状中感觉最紧急的，我的总体状况如下：
我26岁，面色黄，肤色不均，泛油、粗糙，又有点松弛，有咖啡色黑眼圈已经好几年了，口唇干，喝水不少还是觉得有点干。
胀部松弛，但是透过肉之后感觉胀满、发硬。嗳气放屁多，但是胃口却不太受影响。消化不好，排便不规律，有时便秘，有时腹泻（但最近一直便秘）。
易肿，但不严重，两颊和小腿感觉比较明显。所以我坐不住，坐一小会儿，就能感觉到两颊和小腿的肿胀感。要是长期不动，以致肿胀感比较明显时，有想呕吐的感觉。最近感觉牙齿有点异样，查了一下说是，肾的问题。
冬天手脚冰凉，平时也比别人怕冷。身上容易有淤青和抓痕。
入睡没什么问题，但睡眠质量差，多梦，白天困倦无力。
我也没学过中医，一开始只能总结自己所能感受到的各种症状。之后在网上东查一点，西看一点，我分析对照了一下，①自己大致是因为思虑过度伤脾，郁结伤了肝。②饮食上，由于家庭原因，肥腻不新鲜是我严重便秘的导火索。③再加上久坐，气血循环比较不好。综合起来导致了我现在的问题。可面对这样繁杂的症状，我自己的分析总是让我没有那种豁然开朗，找到症结的感觉。愿莲花姐姐能帮我仔细分析一下。以解心头之忧。万分感激！！！莲花姐姐的帖子我已经读了，吃五谷杂粮是最好的补气血方法，我也知道这才是长久之道。但是我的身体已到这种程度，该如何先用中药调养好呢？
谢谢莲花，今天有缘能聆听到您的肺腑之言，真是三生有幸，阿弥陀佛
谢谢您！很认同您的观点，感激我遇到、看到的、有缘来到这里感受传统文化的魅力...
不知道莲花大师能不能看到我的回复？
很偶然地来到素食山庄，发现原来有这么多素食者。
我儿子两岁多，蔬菜水果啥都吃，就是不爱吃肉。从他吃饭以来，我都是给他做肉丸子烩菜，就是用肉丸子烧汤，然后加几种不同的蔬菜一起煮，每顿至少保证供应五种蔬菜。每次他都把菜吃光，不吃肉。很少生病，去检查啥都不缺，但长得很瘦很瘦。我很发愁，一直认为不长肉是因为不吃肉。现在看来还是消化吸引不好引起的，得加强脾胃功能的调养。
看了莲花大师的素食贴子，我更坚定了要好好为儿子做素菜的决心。
有一个问题想请教：如果做素菜馅的包子饺子，能不能一次做多点，然后冻起来，要吃的时候直接蒸煮就行，这样对带孩子的妈妈来说比较方便省事。就是不知道蔬菜经过冷冻以后，营养成分会不会损失？烦请莲花大师看到回复以后，有时间给我答复。先谢谢啦！
姐姐严重缺铁性贫血，请问楼主该怎样调理呢？谢谢
昨天第一次拜读，受益非浅！妈妈明年起就开始吃长斋了。准备学几个莲花的素菜，告诉妈妈！