我写给前一个网友的回帖，也可能适合你。还有有感觉说不上是好，是坏。要根据桩是否站对，和你的身体条件来看。但是要记住勿忘勿助，别追求该来的迟早要来。
还有在混元气，不足的情况下，最好不要导引，运行，气。这样容易出偏差。最好找个明师。
健身要站养气的桩,站桩的目的,是把本身的气站足.站马步桩要求,本身的身体好,元气足,这样效果好.至于真气运行,也是需要自身的浑圆气足,在加上心理暗示的导引,如果
气不足,就容易出偏差.建议没有基础的朋友要站无极桩,或是浑圆桩.
[ 本帖最后由 BJHXK 于 2010/4/10 10:34 编辑 ]
回楼上，什么桩养气？我感觉自己的元气似乎有些不够
原帖由 爱情氧吧 于 2010/4/9 20:40 发表
回楼上，什么桩养气？我感觉自己的元气似乎有些不够
無極樁
生氣之後
轉為
太極樁
所謂無極生太極
無中生有
因其無而無所不有
台湾的哥们说的对,站无极桩或浑圆桩养气.
[ 本帖最后由 BJHXK 于 2010/4/10 16:01 编辑 ]
这是因为你潜意识期待不同寻常的感受，所以你心的想蕴就编造了这样的幻想来满足你，这样下去会很危险的，当心走火入魔，精神分裂的，你站桩应当无欲无求，使心回归无级状态。不论出现什么，你都要明白并告诉自己是幻想，切记
原帖由 yfdliu 于 2010/4/10 14:26 发表
这是因为你潜意识期待不同寻常的感受，所以你心的想蕴就编造了这样的幻想来满足你，这样下去会很危险的，当心走火入魔，精神分裂的，你站桩应当无欲无求，使心回归无级状态。不论出现什么，你都要明白并告诉自己 ...
未必都是幻想
我可以肯定的说，不是幻想。没有冷热，只有水流的感觉。
爱情氧吧：我相信你，其实我也有过两次类似的感觉，不过不是练什么气功时发生的，我当时被诊断为腰椎间盘突出，有位民间中医建议我吃广州敬修堂的“追风透骨丸”服用三天后腰渐渐不痛了，突然有天早上大约九点左右感到 左腿下部后面有一大滴水从上流向脚跟，（具体部位大约是跗阳到昆仑间）当时气温不低，我没穿长裤和袜子，因感到奇怪，弯腰随手摸了一下，未发现任何液体，手、脚、地板都干干的。后来又发生了一次，只不过部位高一点，但都是发生在脚的下部。我问过一些坐诊的中医、西医，他们都无法说出个原由。早就想咨询下这里的高手，因一直未成功注册，前日才能讲话，刚好遇到这贴，也顺便一道求教一下。
两次都发生在服用“追风透骨丸”后几天，绝非幻觉，象凉水，流量感觉到象大水滴在流动。
原帖由 爱情氧吧 于 2010/4/7 15:00 发表
我初时站桩，单纯的站。之后一同事练太极，跟我说了吐纳方式，以意导气，（吸气）起于会阴，（中转（中于人中，（吐气）下于丹田。之后站桩时，都顺带练习吐纳。没什么特别感觉。前天早上站桩时，背上突然有了一 ...
练气血，筋骨，气脉的目的不同站桩也不同。如果是无极式或者是浑圆桩不推荐加上导引。
练习气脉应该是炼形的后面步骤，最先一步应该是在身体上找到正确的姿势感觉，加上培养气血。