转载：彭鑫中医博士讲身体恢复阳气的秘诀
编者按：作者彭博士在本文中虽然主要是帮助那些因沉溺淫欲而使体内阳气消耗过多的同修尽快恢复阳气和精气神，但是文中谈到的修行原则对我们每个学佛人都极为重要，我们每天都在消耗着体内的阳气，如何回恢复阳气是我们每天都要面对的问题，因此我向所有读者大力推荐此文，此文越到后面越精彩。【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，命不好。】
问：戒手淫多久你说这种现象才会好？
彭博士回答：
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。
俗语讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。
我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。
元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动的协调，把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处，........这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵深意地！
书归正传：伤筋动骨所造成的伤害与伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。
当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要！如果看到美女、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力，如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加快身体的恢复！
我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，礽得床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎。
不到半年的时间，他身体里的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！
我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！”人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。
所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。
所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。
人的身体大自然设计的本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净，没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂，所以身体基本不会有太大损伤，一旦12岁之后，身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来，阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了，所谓到阴间了。
老祖宗传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会帮助人身心恢复到初始状态，也就是纯阳。
佛家最为直接、究竟、快速。（我说的是真学佛的人），修行法门就不一一说明了。
道家性命双修，一开始就是恢复身体，但前提是这个人德性圆满，仁义礼智信五德圆满，身体才能转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”！
对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲属于小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体健康长寿，可以通过德性的圆满修好！
在这里我负责任地告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。
医学和武学的基础是师道，也离不开做人的基本道理！特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心，否则智慧开不了，天机无法发动！
我在这了再叮嘱一句吧，凡是身体想要迅速恢复的人，首先第一个途径就是行善，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。
第二：要孝顺！父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！
伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神，有定力并不很难！ 所有的一切都是要让大家心神安宁，守住自己那颗心，即守住了元神。
可看我的博文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_53943c3b0100k0qx.html 女医师阅人无数：孝顺的人才能发达
世若无佛，善事父母；事父母即是事佛也。（大集经）
佛告诸比丘：吾世世奉诸佛至孝之行，德高福盛，遂成天中之天，三界独步。《六度集经》
佛语阿难：出家在家，慈心孝顺，供养父母，计其功德，殊胜难量。所以者何？我自忆念过去世时，慈心孝顺，供养父母，乃至身肉济救父母危急之厄。以是功德上为天帝，下为圣王，乃至成佛，三界特尊，皆由斯福。《贤愚因缘经》
我认识一位学佛医生，在临床干了一辈子，刚退休，为人和蔼，善与人交往，在医院接触人本来就多，又能与人聊天，知道很多别人的生老病死、喜怒哀乐之事。那晚她感慨，在医院里阅人无数，发现那些孝顺父母的境遇都不错，事业发达，反之那些混得差的，都是不孝父母的。她在医院这个特殊的地方，看得很清。
孝顺的人才能发达
她随便给我举了一些例子，先从她自己的亲人中说：我的侄子是个孝顺人，他总说，父母的滴水之恩当涌泉相报。他确实也在行动中表现出来。他得到了好报，他一个平民子弟，到加拿大留学，先是到一个小城市，后来考到了多伦多大学（全世界排名第16，比北大往前100多位）。
侄子在加拿大听说他奶奶身体不好，他知道他妈妈跟婆婆（即他奶奶）关系不好，特意给我打电话，让我照顾他奶奶去。我家在北京，但感侄子一片孝心，还是特地赶到郑州去照顾他奶奶去了。他还打电话给他母亲，说一定不能对奶奶不好。他母亲看在儿子的面上，也负担起照顾婆婆的任务。这侄子现在事业很发达。
我们医院里有一个工人的孩子，高中毕业没毕业不知道，平常打架骂人说脏话，是个混小子。但就是对爷爷奶奶好。我们都知道他妈妈对婆婆并不好，就是这个孙子对这两个老人好，要报恩，因为从小是爷爷奶奶把他带大。在他的带动下，他妻子也对老人很好，夫妻俩一起行孝。虽然他妈妈对奶奶不孝，但他对妈妈也孝顺，每次看望母亲都是一掏一大把钱，也没个数，就扔在那里。总之这人很孝顺，就这个没**的主，现在混到北京一个五星级大酒店的采买，极肥缺，总有人请，甚至请到澳大利亚玩，现在车房都买了。
我看病认识了一个老妇，一家人住在一个大四合院里，要知道在北京，能自家有一个四合院多显贵呀！跟她聊天，她感慨，过去穷死了！青年守寡，带着三个小孩，还要养老母，孩子很小就要跟她一起干活，什么缠线头、剥云母啦，做城市贫民维生的活计。即使这么穷，她也不扔母亲（大概她还有兄弟姐妹，她要独养母亲尽孝），孩子从小就跟她学会了要赡养老辈，后来她二女儿嫁了一个好丈夫，两口子一起奋斗，发了，买了大四合院孝敬母亲，把下岗的妹妹也接过来住。把自己的房子给了另一位妹妹，一家人红红火火，和和睦睦。
我还认识一个事业有成的女性，北京人，从小功课特好，但文革一声号令，16岁的她也得到内蒙临河插队，后来嫁给了一个农民。她人特好，对父母孝，对自己的农民老公也不错，一直不弃不舍。二十年前，她在内蒙一个小镇工作，工资每月才38元，她竟给父母寄15元，她父母都是北京的知识分子，根本不缺这钱，但她就是要尽这份孝。每年回家，她也要买很多东西给父母。后来做生意越做越火，同时她还升了官，是县里管知青的头。
她弟弟对父母不好，不听父母劝，不要父母给找的一个护士，硬要找一个汽车售票员做老婆，那女人可能素质较低，满嘴脏话，结果她妈妈硬是不让她进大门，孩子都出生八个月了，还没进过婆家。过年了，弟媳回到了顺义老家，她弟弟回不了妈家，没地去，孤孤清清。
内蒙这位女性心里着急，自己买了许多礼物拿给弟弟，让他回家对老人说，这是对方亲家给买的，这样，她父母坐不住了，也要送礼物给对方，她又跑去买了很多东西。就这样，双方开始走动起来。过去弟弟是从来不给家里钱，在她的带动下，也按月给钱了。
其实许多发达的人你看起来有这样那样的毛病，但有一点，你会发现，就是对父母孝。真的。仅此一点好处，天地都给如此丰厚的赏赐，更别说一心向善，茹素念佛了。
不孝的人都很穷困
我的一个亲妹妹，很自私，什么总是先为自己考虑，不管父母。前些时候为了父母的事我还跟她大吵了一架，她说我照顾父母是另有图谋，我气急了，说咱俩发誓，我说一句你跟我说一句：“我要是有私心，我要是做过什么见不得人的事，老天在上，出门让车……”结果她哪敢跟我念呢，出溜一下跑了。
她做什么都很有障碍。做安利十几年了，也有点小财，到处给人讲安利的课，可还是没发起来，到现在还很困难。而同时一起做安利的，虽然看起来没她那么能说，现在都发大财了。
我家对面胡同里，住着一下岗职工，吃低保，两口对公公婆婆不好，那男的爸爸脑血栓瘫在床上，这汉子有的是时间，没钱能出把力吧？也不去照顾一下，他妈妈跑过来骂这两口子，我们街坊都看见了……结果这家混得很惨，生活很困难，小女儿才八九岁，长得也不好看，一个耳朵失聪，带着助听器，很可怜。
总之可怜之人必有可恨之处，我现在算知道这一点了。
听到这位女医师说到这，我想起著名的音乐人李亚蓉曾说她的见闻，她过去以为农村人都很孝呢，毕竟保留了很多传统吗，谁知她去采访，发觉不是那样，那西部的老人都很可怜，许多老人虽然有儿有女，但都被扔在一个独窑洞里，没吃没喝，有的时候儿女想起来了，扔进来点冷馍，大冬天，西部冷得很，也没个柴草……
她问陪同的，你们这怎么这样？当地人说，这都是这样，许多老人都是饿死冻死的……李亚蓉这才悟到，西部的贫困是有原因的，那里的人那么穷，不思改进，国家和个人给一点捐助，他们有的就拿去换酒喝，还有这不孝，能不贫困？
不孝之人发了财也守不住
是否都是孝顺能发大财而不孝的不能发财？
我问这位退休医师。她说也不一定，但不孝的纵使发了财最后也会破灭。她举了一个例子。她同学的弟弟，改革开放后做生意，她家还借给他两万元。这个人对父母不孝，不尊敬，骂父母狠着呢。他一度生意做得很火，做电视机生意，做荧光屏生意，生意遍布全国，赚了很多钱。后来赶上国家政策性调整，破产了。现在，多少年了，当初借他的两万元钱还没还。人们背后议论他说，那家伙没积德，赚了那么多钱，又赔了进去。
中国古人最重一个孝子，认为“万恶淫为首，百善孝为先”，这还是很有些道理的，“孝”是衡量一个人是否忘恩负义，是否对他人厚道，是否能够与他人有福同享的一个标准，有一位富人说过，他结交人就看那人是否对父母孝，如果对父母都不好，更不可能对朋友好了，多怕是奸佞之徒，天地也不喜欢。
上天有厚生之德，最喜欢人厚道孝顺了，这样的人即使身处绝境也会有天护佑的，以后能起死回生，发达振兴也就不奇怪了。
老处男，果然厉害！——父亲的感叹
老处男，果然厉害！——父亲的感叹【汉军威武 】http://www.folou.com/viewthread.php?tid=142130&extra=&page=1
昨天在家休息，老爸突发兴致，给我梳头。
接着冒出的一句话，把我雷倒了：老处男，果然厉害！我想他是看到我光泽的头发了。
我知道这是有原因的: 我一直吃"独睡丸"，阳气充足。27啦。
天天准提咒，施食，念佛，再加戒邪淫，人生能不快乐吗？
戒邪淫就是好，就是好！
“独睡丸”的故事：
宋朝包宏斋，八十八岁依然体健神旺，受封作枢密使的官。有一次朝廷官吏宴会，贾似道猜想包必有特殊的养生术，在席间问包，包说：“我有一服丸药，但这是不传秘方。”贾似道欢喜请教，包缓缓的说：“因为我吃了五十年独睡丸。”满座宾客听了大笑，但也都敬佩包宏斋能戒淫五十年，因而到老依然精神强健。
杭州有一老翁，已经百岁，依然面貌光泽，晋见知府大人蒲得政，蒲大人问他养生之术，他说：“很简单，因为早年就已断绝淫欲，所以长寿体健。”
又，太苍州张翠，九十多岁还能作画，耳聪目明。有人问他原因，他回答说：“只是早日对淫欲房事淡薄节制罢了。”
戒色300多天有感
【转】http://www.folou.com/viewthread.php?tid=277538&extra=page%3D1戒色300多天有感本人从2009.10.14开始戒除SY，一路走来，感恩的人太多，感谢初恋女友的离开，让我开始彻底的反思自己的24年来的所做所为。我从人生的最低谷开始慢慢往上爬，我已不再那个自负，又自卑的家伙，我已不再对别人指责，不再对生活抱怨。记得以前的我埋怨天埋怨地，诸事不如意，但却从来不去改变自己，不去改变自己的所作所为。自己所作所为符合人道？符合天道？ 转眼间快一年了，从刚开始的悲观，倒霉，到如今的淡定，小有运气，是佛菩萨的慈悲不弃！ 记得在这之前十余年的SY经历，让我如行尸走肉，时常感到莫名的空虚与无助，我埋怨我的父母，我埋怨身边的种种，我埋怨天，埋怨地，呵呵 真是可笑啊。而我才是一切的根源！舍得舍得，有舍有得，有失有得，烦恼即菩提，昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生！回头原来这世界竟是如此的美好。愿我们放下过去的种种，从新来过。 快一年的时间，我恢复的不错，心态变得好了，一切就好了。身体已不再腰酸，想当时真的是痛苦，什么毛病都来，真的是这一些列病都有，遗精从原来的有时候连续一周遗三次，到现在上一次是40多天，目前是一个月左右还没有遗精.我是一个素食主义者现在，正如圣人所言，吃素真的没有变瘦，头发也没有掉了，身体很清醒。有时候就像小时候那种做什么都快乐的感觉，真的很美好。呵呵..身体的状态这样3年应该会恢复差不多吧！ 感恩戒色论坛！论坛的人们你们是否重新站起来迎接你的新生活呢~~加油各位！多做一些善事，多为别人想一些，生活之中的美好也因你我!
若有丝毫功德普皆回向天下一切邪淫众生，累生累世与弟子邪淫之众生，皆早日听闻我佛正法，早生极乐！
人体自身补肾法
人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。 楼主之修行乃奇人之举，佩服。 劝君莫邪淫！情欲之害猛如虎，作茧自缚生死续；
帝王将相看不破，英雄豪杰难跨越；
邪淫之恶害死人，片刻欢欲丧自身；
生时痛苦病缠身，堕入地狱难脱身；
婚姻不顺家不和，求财不成官业堕；
因果报应真不虚，看尔还敢再邪淫。 彭博士的讲座视频我看过深有收获，无量欢喜。恨得知晚矣。
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