upavasa 发表于 2011/5/27 20:05:43

断食最多可以多少天，期间只喝茶水。

我一个好友，怪病缠身，决定断食到极限，期间只喝茶水，问是否可行？

wuleeqing 发表于 2011/5/27 20:32:42

我只吃苹果，咽果汁，吐果肉
因人而异

名月 发表于 2011/5/27 21:20:47

千万不要胡乱断食，里面有程序的，1、2天的禁忌不大，超过三天的，千万小心，别闹出更大的问题。

luilsp 发表于 2011/5/28 02:27:37

保津存胃气，这些是很重要的，食物先天之本，生命之源！

upavasa 发表于 2011/5/29 07:03:16

还是要吃对吧

实习 发表于 2011/5/29 07:23:52

根据本人经验，只要有足够脂肪就可以一直坚持下去，20斤脂肪可以一个月：前期体重按每天一斤的速度下降……继续……每天半斤……继续……每天三两……快到极限了，仍然可以继续，因为脂肪还没用完，但要考虑收工了，避免消耗肌肉即蛋白质。
注意事项：
3-4天时为能量来源的转换期，即吸收外来营养向动用身体脂肪过渡，会非常饥饿与疲劳，要少消耗多休息。过后有食欲但饥饿感渐失，体力渐渐正常。
口苦口中异味小便馊是正常现象，胆汁分解脂肪的结果，多喝水，小口频抿。
必须补充盐，维持细胞电解质平衡，可以煮菜汤加盐（忌油），兼补充了维生素。
精神放松，视为平常事，频被问及消瘦原因时轻描淡写地搪塞一下，自己淡然，他人也就习以为常了。
以上根据自己感受，脂肪储备本来就是供消耗用的，一切动物本能而已。供正常人参考，病人另论。
精神上的恐惧焦虑比阶段性营养缺乏的危胁更大，二者叠加更不得了。

upavasa 发表于 2011/5/29 17:24:04

实习 发表于 2011/5/29 23:23 static/image/common/back.gif
根据本人经验，只要有足够脂肪就可以一直坚持下去，20斤脂肪可以一个月：前期体重按每天一斤的速度下降…… ...

最后一句的意思是不是说 断食的人 其实多少有一些精神偏执？？？

实习 发表于 2011/5/31 04:41:39

回复 upavasa 的帖子

只说生理，不必妄猜心理。
既然怪病緾身，用触及极限的方式，激发一下生理本能，改变一下内在环境，或可一试，没有危险。

是不是 发表于 2011/5/31 19:24:28

黄泉路上，冤魂塞路。

zhuqiev 发表于 2011/5/31 19:33:58

练辟谷吧，3－10天都可以，初次最好三天，恢复一周后可以加长几天，不能喝茶水，最好是矿泉水。辟谷期间每是可吃三至五个红枣.
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