阴阳术数 发表于 2013/7/29 18:35:23

请问练什么功法对治疗颈椎病有好处？

本人有颈椎病，脖子僵硬，请问练习什么功法对治疗颈椎病有好处？请高手指点。

锦衣卫 发表于 2013/7/29 18:59:13

拉筋 正骨

只为奉亲 发表于 2013/7/29 21:02:53

动功。网上有视频，简单易学，灵活机动。根据自己时间，每天练习可长可短。
但一定要坚持才有效。
床上八段锦也可以的。
早日康复！

阴阳术数 发表于 2013/7/31 18:54:06

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谢谢

阴阳术数 发表于 2013/7/31 18:55:02

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谢谢

zhzish 发表于 2013/7/31 19:00:03


zmd168 发表于 2013/7/31 19:34:09

本帖最后由 zmd168 于 2013/8/1 11:34 编辑

每天转脖颈最少3次，要缓慢，每次正反转各200下
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