东方甲乙木 发表于 2013/10/25 02:56:58

好办法，我要试试。

yongkun5428 发表于 2013/10/25 18:25:05

呵，好办法。试试

mayan2000272 发表于 2013/10/26 06:00:39

试试效果如何。

尘埃 发表于 2013/11/16 01:36:46

具体是如何做了？　是要把脚掌着地，然脚跟提起吗？？

湘君 发表于 2013/11/17 03:58:45

咋没人反馈试练体会啊？

老朱 发表于 2013/11/17 04:33:12

:handshake:handshake

happyfly 发表于 2013/11/17 04:42:12

正是八段锦的最后一个动作。
如果没有时间完整练八段锦，直接做这个动作也不错。
不过，对于上面关于肾经的表述，我有些疑问。刚才又看了图示，其实肾经过了涌泉之后，直接就沿着脚的内侧往上走了，并没有经过足跟。
那么，这个功法的原理又何在呢？

wxy471980973 发表于 2013/11/22 07:14:24

颠脚根？平时走路不就包括这个动作？没事试试也不错哈

z1688 发表于 2013/11/23 16:59:04

双手锤后腰

易木 发表于 2013/12/28 04:53:24

踮脚并甩手效果更佳:lol:
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