盛增秀：“治未病”的最高目标是抗老防衰
本帖最后由 hhbffq 于 2014/3/22 14:50 编辑盛增秀：“治未病”的最高目标是抗老防衰 http://www.39kf.com/TCM/zylc/clinic/2010-01-14-633633.shtml来源：中国中医药报
作者：盛增秀
浙江省中医药研究院 2010-1-14 摘要: 但治未病的最高目标是什么。笔者认为治未病的最高目标应是抗老防衰、延年益寿。通过两者的对比，揭示了摄生对于抗老防衰，延年益寿的重要性，也就是说只有懂得摄生，并身体力行的人，才能达到尽终其天年，度百岁乃去。这里有必要强调指出的是历代有关抗衰老方药的组方和应用，均本诸中医学对人体衰老独特的认识和理论。... “治未病”学说是中医学的重要特色和优势，是当今国内医学界的研究热点之 对于“治未病”内容，一般将其归纳 未病先防、既病防变和瘥后防复三 方面，确实抓住了要点。但“治未病”的最高目标是什么？笔者认为“治未病”的最高目标应是抗老防衰、延年益寿。 早在两千 年 ，《内经》就提出了“圣人不治已病治未病”思想，同时把“摄生”作为“治未病”的基本内容和举措。“摄生”的目的是什么？《内经》开宗明义指出：“上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰”，“今时之人，年半百而动作皆衰。”通过两者的对比，揭示了“摄生”对于抗老防衰，延年益寿的重要性，也就是说只有懂得“摄生”，并身体力行的人，才能达到“尽终其天年，度百岁乃去。” 《内经》所提示的“摄生”方法，其代表性的记述有：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”；“饮食有节，起居有常，不妄作劳”；“法于阴阳，和于术 ”和“春夏养阳，秋冬养阴”等，涵盖了饮食、起居、劳作、心理、体育锻炼、顺应自然和避邪护身诸多方法。后世医家秉承《内经》旨意，发明和推广了吐纳导引、五禽戏、八段锦、太极拳和服食（含中药）诸方法以求强身健体，却病延年，且成效显著。 里有必要强调指出的是历代有关抗衰老方药的组方和应用，均本诸中医学对人体衰老独特的认识和理论。其中代表性的观点有三：一是肾衰说。其理论依据是肾藏精，主生殖，为“先天之本”，与人体的生、长、衰、老、死有着极其密切的关系，这在《素问·上古天真论》中有明确的记述。持这 观点者主张抗衰老应着重补肾填精；二是脾虚说。其理论依据是脾主运化，系人体气血津液化生的源泉，为“后天之本”。持这种观点者主张抗衰老应着重培补脾胃；三是郁滞说。其理论依据是《金匮要略》“五脏元贞通畅，人即安和。”《丹溪心法》“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。”《内经》 有“疏其血气，令其调达，而致和平”之论。持这种观点者主张抗衰老应着重疏通气血，消除积滞。 在上述理论的指导下，历代中医文献中有关抗老防衰，延年益寿的方药堪称琳琅满目，其中最负盛名的方剂有还少丹、首乌延寿丹、七宝美髯丹、八仙长寿丸、延年不老散等，现代开发研制的青春宝、还精煎、中国养生酒、人参蜂王浆等也深受青睐。这些方药大多具有补肾、补脾或脾肾双补的作用，实践证明是行之有效的，特别是现代实验研究从细胞生物学、免疫学、遗传学等角度来研讨抗衰老药物的作用机理，已取得了较大进展。 但也不能不看到，在众多的抗衰老方药中，大都偏重于“补”，尤其是目前市售的保健品，投人所好，以“补”为贵，这显然有失偏颇。殊不知古人在抗老防衰，延年益寿选方用药上，也很重视“通”的方法，如大黄、香附、泽泻、豨莶草等常作为重要药物。有鉴于此，笔者建议今后在抗衰老保健品的开发上应重视“通”或通补结合方药的研制。除了备受重视的肾气丸和六味地黄丸具有补泻双重作用外，其他如资生丸补中寓消，滋而不腻，确是资生益寿的良药；越鞠丸旨在解郁通滞，使体内气血保持通畅，也不失是抗衰老的妙方；防风通圣散融宣表、通下、渗利于一炉，有利于体内过剩营养物质如脂肪等的分解和代谢废物的排泄，现代用以治疗肥胖病多有报道，其在抗衰老方面的作用亦不可低估。当然，抗衰老方药的应用，须根据 体的体质，因人制宜。 随着人民生活水平的不断提高，长寿已成为人们的美好愿望和期盼，我们理应充分发挥中医学在“治未病”特别是抗老防衰、延年益寿理论和方法上的优势，进一步加强这方面的文献发掘与整理，取其精华，去其糟粕，并积极运用现代科学知识和技术进行深入研究，为人类抗老防衰、延年益寿做出贡献。
[*]抗老防衰用草药
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春已成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。抗衰老天然中药我国古代名著山海经记载的126种抗衰老中药，具有轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明的作用。而中医宝典《本草纲目》则载有耐老、增年的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可长生不老、起死回生的仙草，如灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、茯苓、黄芪、白术、何首乌、地黄、玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据http://www.39kf.com/Txt2Img/503.png人情况，适当选用以作进补。 至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、枸杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
文／张枕琴
《上海中医药报》
[*]十大抗老蔬果，吃出青春活力
衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响，而在诸多环境因素中，营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的关系，主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。研究认为，能量限制、合理的饮食结构及某些营养素，尤其是抗氧化营养素的摄入，对保持青春、延缓衰老有重要作用。迄今广为公认，并获得成功的两种延缓衰老的实验方法，是限食(主要是限制热量摄入)和降低中枢体温。对恒温的哺乳动物来说，限食是延缓衰老的途径之一。要长寿稍瘦较好Stunkard等以老年休养所120名65岁以上的重病男女作观察对象，其中对照组每人每天给热量蛋白质50克，脂肪40克；限制热量组每人一天蛋白质50克，脂肪40克，隔日蛋白质36克，脂肪40克，交替给予，观察三年中病程延长天 和死亡数。 结果，限制热量组存活时间为219天，对照组仅为123天，观察对象病因与死因， 多是心血管疾病。分析发现，限制热量组的体重比对照组轻，细胞免疫增强，所以寿命较长。可见，欲使细胞免疫增强而获得长寿，则以稍瘦为宜。 有弗兰克抗老食谱提出五大原则，主要是针对性的补充核酸、矿物质和维生素：1.少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖。2.高钾低钠。3.不吃或少吃精细食粮。4.多吃新鲜蔬菜和水果。5.增加生食。 总之，吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食，是吃出青春和防衰老的重要措施。例如番瓜籽、葵花籽、芝麻、葡萄、花生等，均具有特别高的营养价值。芝麻含丰富的健脑成分B群和E，且钴、硒、钙、镁含量也是同类食品中最高的。 多蔬果抗老又益寿 以下提出十种青春抗老蔬果，以为参考： 1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。 2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。 3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。 4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。 5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。 6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目 应用于食品的诸多抗氧化剂 为有效。 7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。 8.西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。 9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。 10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。 最后，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除，延缓衰老。 转载盛增秀：中医学是一门原创学科
作者单位 浙江省中医药研究院
中医学是我国劳动人民和历代医家在医疗实践中自主创造的一门学科，蕴含着大量的科学精华，凝聚着我们祖先不少重大发现和发明，诸如治未病学说、藏象学说、经络学说、体质学说、药物“四气五味”和“归经引经”学说，以及有关医学气象、医学心理、时间生物医学等理论，其富有原创性是显而易见的。
就拿“治未病”来说，《黄帝内经》书中最有代表性的论述有“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，涵盖了起居、饮食、劳作、心理、体育锻炼、顺应自然和避邪护身等诸多养生保健和预防疾病方面的内容。在治未病的具体措施上，古人发明了五禽戏、八段锦和太极拳等锻炼身体的方法；在药物防治上，历代医籍中养生保健、却病延年的方药，堪称琳琅满目，异彩纷呈，特别是对疫病的预防，就有避瘟丹、普济解疫丹、屠苏酒等名方；在针灸方面，艾灸足三里是强身健体的一种妙法；在按摩方面，擦涌泉穴不失是增强体质行之有效的方法。此外还有吐纳导引、叩齿、栉发、提肛、咽津、药浴、足浴和食疗等等。举凡这些，都是我国自主创造、富有特色的养生保健和预防疾病的方法，至今沿用不衰，有的还流传国外，为世人所掌握应用。
对于中医学中富有原创性的学说和理论，我们完全有理由、有必要加以整理和研究，以免 “墙内开花墙外红”，这方面是有过教训的。比如“生物—心理—社会”新的医学模式，中医学中早已有丰富的相关内容，而且比较完整和成熟，国内既往虽对此作过一些整理研究，但广度和深度尚嫌不足，更未能将其提高到“模式”高度来认识，以致世人将这方面的成就归功于别国。最令人遗憾的是，中医学中对“胃痞”、 “胃脘痛”的病因病机，早就认识到与感受病邪有密切关系，作用重点在于“清热泄痞”，令人惋惜的是，国内既往虽对黄连、黄芩、大黄等药物做过药理研究，证实具有抗菌消炎作用，但未能运用现代微生物学、病理学等方面知识和方法，对慢性胃炎、溃疡病的病原进行深入探讨，致使真正致病的罪魁祸首———幽门螺杆菌未能被我们所发现，与2005年诺贝尔生理学和医学奖失之交臂，这是很值得我们认真反思的。
还须强调指出的是，中医学作为一门富有原创性的学科，只要我们勇于开拓，着力创新，定能从中发掘和研究出具有我国自主创新的新成果、新技术。就新药研制开发而言，国人根据《肘后方》青蒿治疗疟疾的单方研制成抗疟良药“青蒿素”；根据活血化瘀、理气止痛的治法研制成治疗冠心病的“复方丹参滴丸”；根据古方安宫牛黄丸研制成治疗热病神志异常的“清开灵”、“醒脑静”；根据“久病入络”理论研制成治疗冠心病心绞痛的“通心络胶囊”；以及我院根据《本草再新》蚕砂“治血瘀血少”的记述研制成治疗贫血的“生血宁”(荣获国家科技进步二等奖)等等，这些新药，都来源于古代文献，又高于古代文献，显然是我国自主创新的重大成果。不仅如此，我们还有可能根据中医“肺主通调水道，下输膀胱”、“不通则痛，通则不痛”、“利小便以实大便”、“给邪以出路”等中医独创性理论，研制出疗效更好的利尿、镇痛、止泻、抗感染等新颖药品，潜力十分巨大，国内和国际市场前景未可低估。
最后值得说明的是，中医学由于受历史条件的限制，有些理论说理尚不够清晰，其科学内涵有待我们深入研究和进一步阐发。如经络学说，尽管迄今尚未阐明其本质，但决不能以此轻易否定其客观存在和对临床的指导意义，否则今人发明的治疗中风的 “醒脑开窍法”，矫正胎位的艾灸至阴穴等，就成了无根之木、无源之水。须知科学是在不断发展的，今天解释不了的东西，并不意味着明天也不能解释，对于中医学尚未彻底搞清的原创理论，我们应如是对待，切勿妄加摒弃，更不能挥舞“反伪”的大棒，把它打成“伪科学”。 著名学者梁漱溟曾誉称中医学是“人类文明的早熟品”，这不仅寓意这门学科是我国的原创和具有前瞻意识，更指出了它对世界文明已作或将要作出的重大贡献。回顾历史，正视现实，展望未来，我们要备加珍惜和爱护祖先们创造的这份国粹，使之不断发扬光大，以造福于全人类。
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