宝贝多多630 发表于 2016/5/25 18:14:19

强脊炎的禁忌

1戒掉烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料——尽量多喝水，喝烧开后的温水。2避免久卧、坐、立、行；避免不正确的姿势工作学习如弯腰驼背，垂头歪体等。3不可生气、动怒、悲喜无常等不良情绪——心境是影响你身体内部协调的根本。4禁饮食生冷辛辣等刺激肠胃的食物——喝水小口慢喝，吃饭细嚼慢咽，不挑食。5忌纵欲过度、熬夜过劳、忧心费神——适当的夫妻生活、淡泊宁静的修身养性。6严重禁止注意力不集中、精神涣散的行为，学习就专注学习、锻炼就专注锻炼，享


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