图版《真气运行法》【五味堂辑】
.首先，非常感谢三七先生发表了《真气运行法》的帖子。
要是没有先生的帖子，可能这套优秀的功法还不能及时被大家所熟知。看到网友的质疑甚至对该功法的偏见，愚觉得应该放弃些许利益，将五味堂电子版《真气运行法》的图版材料奉献出来，供大家参考研习。
之前再多嘴说明几句：
* 放松功、六字诀、五禽戏、少林凤摆柳等等为由静及动的医疗基础气功，安全简单、不易出偏。推荐初学气功者和气功疗养的适应者选择练习；
* 真气运行法、内养功、太极拳、易筋经（十二式）、八段锦、太极气功、太湖系列气功等等功理、功法的难度有所提高，适合有气功基础的初学者和有气功师或了解气功原理的中医师指导的患者或健康者练习；
* 郭林新气功、自发动功、内功八卦掌、形意拳、六合拳、神丹功等等要求一定要有相当气功理论知识和相应功底者练习，或者在师傅督导下练习，以防止出偏……
由于《真气运行法》第一部 分为五步，故又名《五步功法》；又因依法锻炼，百日左右可以打通任督二脉（经络周天之小周天），“冲破”古人所谓的“生死玄关”（尾闾、夹脊、玉枕），故又名百日功法。下面是五味堂电子版的图版《真气运行法》的具体功法、练习指导及部分参考资料。
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http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1000五味堂-宁静逸神.jpg
《真气运行法》电子版封页
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1001五味堂-真气运行法封面.jpg
《真气运行法》简介：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1002五味堂-真气运行法引言.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1003五味堂-真气运行法简介.jpg
督脉示意图：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1004五味堂-真气运行法督脉图.jpg
任脉示意图：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1005五味堂-真气运行法任脉图.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:26 ]
第一步：呼气注意心窝部
.http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1006五味堂-第一步 呼气注意心窝部.jpg
一步功辅导：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1007五味堂-第一步 辅导1.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1008五味堂-第一步 辅导2.jpg
按：【气功术语称数息法为“慧剑斩乱丝”为排稿之误； 心有杂念时双目微开，注视鼻尖，直到杂念消失——这才是 “慧剑斩乱丝” 。】
心窝部位置：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1009五味堂-第一步 心窝部位置.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/8/1 at 21:27 ]
第二步：意息相随丹田趋
.http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1010五味堂-第二步 意息相随丹田趋.jpg
二步功辅导：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1011五味堂-第二步 辅导1.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1012五味堂-第二步 辅导2.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:29 ]
第三步：调息凝神守丹田
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1013五味堂-第三步 凝神调息守丹田.jpg三步功辅导：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1014五味堂-第三步 辅导1.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1015五味堂-第三步 辅导2.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1016五味堂-第三步 辅导3.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1017五味堂-第三步 辅导4.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1018五味堂-第三步 辅导5.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:31 ]
第四步：通督勿忘复勿助
.http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1019五味堂-第四步 通督勿忘复勿助.jpg
四步功辅导：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1020五味堂-第四步 辅导1.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1021五味堂-第四步 辅导2.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:32 ]
第五步：元神蓄力育生机
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1022五味堂-第五步 元神蓄力育生机.jpg五步功辅导：
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1023五味堂-第五步 辅导1.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1024五味堂-第五步 辅导2.jpg
http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1025五味堂-第五步 辅导3.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:34 ]
五步功法说明：
.http://www.hwkj.cn/Pic/i-t%20Pic/1026五味堂-五步功法说明.jpg
[ Last edited by 五味堂主 on 2006/7/30 at 14:34 ] 我的电脑上咋看不到一张图呢？？？
有甚吗办法能让我也看到吗？？？先谢谢啦！！
大家都能看到吗？？
急啊！！1 Originally posted by fufzbd2 at 2006/7/29 19:41:
我的电脑上咋看不到一张图呢？？？
有甚吗办法能让我也看到吗？？？先谢谢啦！！
大家都能看到吗？？
急啊！！1
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可能是网络问题，这边一直好好的。
为了方便阅读，我已经编辑好一份【已编译的 HTML 帮助文件】，原打算放到附件中下载查看，无奈文件比较大，请留邮箱（可以收50M附件的邮箱），我发……时间仓促、技术太差，编辑的不好，请将就、谅解^_^ 堂主，发到ftp上吧