千里乘云 发表于 2006/9/24 19:05:05

還是不太明了，是說不執著於相火嗎

六味地黄丸 发表于 2006/9/24 19:33:51

按照火德的说法就是：

觉得相火外歇，就用深呼吸（腹式呼吸）的方法，将热的感觉用意念导下至丹田，就好了。

紫元斋主 发表于 2006/9/25 02:47:07

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有道理
还是意守的好

妙音居士 发表于 2006/9/25 16:05:29

Originally posted by 悠然 at 2006/9/23 22:06:
净空老法师讲过“外不着相，内不动心”，我想是精神内守的最佳注解。


两者不同。精神内守的守是一个动相，还是在动，内是一个处所，还有内外之别。外不着相，内不动心，已没有了动相，其实也已没有了内外之别，是一种内外互融，动静不二的境界。精神内守只是初步的功夫，二者还有天壤之别。

lol1234 发表于 2006/9/25 17:28:52

怎么来判断"相或外泻"呢?

千里乘云 发表于 2006/9/25 22:38:07

Originally posted by 六味地黄丸 at 2006/9/25 11:33:
觉得相火外歇，就用深呼吸（腹式呼吸）的方法，将热的感觉用意念导下至丹田，就好了。

請問是每天做一段時間腹式呼吸的練習，還是24小時不間斷的用腹式呼吸？要不間斷的腹式呼吸真的很難呢，往往過一會就忘了。

並且我發現，我只有在躺著的時候才可以做到腹式呼吸，坐或者站著感覺氣過不了胃，到了胃哪裏就下不去了。
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