武術樁與養身樁之辨別
很多初學者分不清何為"武術樁"何為"養身樁"
在外形上是很難分辨的
要看其"內"
但初學者卻是看不懂
我就敎敎想練氣功的初學者分辨
然後想學武術的去學武術
想養身的去養身
別學錯了
最基本的
武術是外練筋骨皮
練的時候是會"吃皮肉之苦"的
最常見的就是"四平馬步樁"
練的時候痛苦萬分
卻是長肌肉不長氣
"養身樁"是內練精氣神
長氣不長肌肉
練時"不必吃苦"
身體健康療效快速
且與中醫醫理相通
有了內氣基礎
可轉為武術氣功
以本門太極丹氣而論
百日築基功成
可練無意識力
無意識力功成可練太極拳
是為"內家"拳
太極拳自清代其內功即為密傳
一般外傳太極拳是為"拳架"
屬武術
想練氣功的初學者
先學會如何辨別
別學錯了
歡迎不同意見討論
理愈辯愈明
[ 本帖最后由 逸湘 于 2007/8/11 13:26 编辑 ] 既然先生说马步桩不能养气，那请先生说说养生桩的练习方法和注意事项，也好大家练习，事实胜于雄辩，大家练习了后就会有比较了 原帖由 jyj81815 于 2007/8/11 14:42 发表
既然先生说马步桩不能养气，那请先生说说养生桩的练习方法和注意事项，也好大家练习，事实胜于雄辩，大家练习了后就会有比较了
練氣要有老師教
要學功就近找老師為宜
初學者多看多比較為宜
多看多比較以清楚自己所選擇 逸湘先生说的好! 初學者看看有益 可惜我在外面上大学，根本找不到老师可以学养生桩。。。。 请教逸湘老师，道家的百日筑基可以自己练而没有人指导吗？ 原帖由 williamjude 于 2007/10/22 14:12 发表
请教逸湘老师，道家的百日筑基可以自己练而没有人指导吗？
通常要有人指導
沒人指導很難 武術樁與一些功夫常要求固定一個姿勢以鍛鍊特定部位
可問題來了
一般沒有完全健康之人
沒經完全診斷
一般人不知自己何處有病
而功力不夠的醫生也會誤診
故不恰當的鍛鍊會愈練愈糟
這就顯現出無極樁的奧妙
無極樁的無極生太極
可完全避免這些弊病 只惜难得先生教授..