呵呵，先多谢对医盲的抬爱。
医盲自己现在还是个佛学不明、内经不通、辨证不懂的瞎汉啊。这个瞎汉在论坛晃荡这么久只是承大家的宽容才没有被砖头拍死，要是胆敢以盲引盲去教导别人，可是大大的不妙了，还是有缘大家交流学习心得吧。
通臂、摇肩、马步，摩腹等等看似简单的锻炼方法，下手点虽不同，但是对人体的锻炼绝不止是局部功效。理论上且不多说，能够坚持的人，自然会有体验。
念佛是心的锻炼，这样的说法可以说是念佛作用的冰山一角上的一粒冰渣（还要小小小------许多），当然，这个也不是这里能讨论清楚的，等明白了其中的佛法原理后，就应该知道医盲所说的“小”还不够多。
老师，您平时看得内经是哪个版本
有网络链接吗
就是在民间中医网站下载的。
恩，了解了。谢谢医盲老师
老师，
代朋友问个问题
老师有没有直观的锻炼方法
让年轻人
心地清静，欲念归零
男性，女性都想学
（老师，你要是不好意思，就当我没问。~!~)
方法你已经说出来了啊：心地清净！
但严格说来，要解决这个问题，必须身心同治。光心地清净，是无法从根本上解决这个问题的。因为身体的本能冲动还是会来，那么是不是没有办法了呢？也不是。只是这些方法，需要方法和毅力，同时需要过来人的同步指导。
道家的正统丹道功法中所说的斩赤龙、擒白虎，就是从生理上消除这个的下手功法。
佛家的修行方法，看似没有专门章节，其实功理功法暗含在整个修行过程中，并且到一定程度，直接从心地（此心地非上面所说心地）上消除此业种。
但是这两大法门，都需要严格的传承和坚强的意志。若真有心欲念归零，据医盲所知，舍此二途，更无妙法。
好像是道家所说的后天改先天吧
医盲老师，我把您的站桩锻炼告诉我一个韩国的哥哥
这个是他回复我的
“站桩的意义是模仿太极中区 s 线，法先天王相之机。
目的是改机换盘，从后天盘改到先天盘
，从先天盘改洛书。。形体要求是身法8要，足尖必须内扣，开背后督脉，常人一般是外八字脚，任脉开督脉闭。。常人站立姿势，腰错臀偏，灭左右之运，胸腹无位，失上下之灵。
我当年学的时候站无极庄，一次1个小时。“
他说的和医盲老师上面说的
好像都不适合普通人呐
当然是真的有心欲念归0呀
每次我晚上坐飞机的时候，看到下面不是万家灯火。反是烧杀淫掠
我现在在韩国读社会福利，
可能只是自己的痴想吧
的确是想为最穷苦的人做些什么
的确是想改善身边的风气
可是，自己还不干净呢
虽然我现在不去外面放肆淫欲
但淫念不灭
对象都吃不消了。。。惭愧也
总不能真的去切了呀。头疼，头疼
是真的憋得头疼那种
会晕头转向的那种
老师，您一定得给我支招
您绝对是过来人
看，我多福气呀~~
皈依三宝吧，
然后，在逐渐了解佛法基本原理的基础上，从心地上慢慢转变。
我敬重的2个老师
都是这么建议的
这是最直观，最殊胜的路了
先随喜一个
老师，那欲念并没有消除呀。始终是存在的
并且还挺强烈呐。
一边是脑子里面热腾腾的。一边又能感觉到腰肾部位冷飕飕的
真矛盾
還沒生育可別練"斬赤龍"啊