普劝大众慎食水果论
现代人喜食水果，尤其是女性与儿童，认为可以美容养颜，补充维生素等。其实大不然，因大多数水果性味甘寒，久食则寒凉败胃，令人生痞满、纳呆、便溏、倦怠，久久则脾络瘀滞，生于虚劳之证，最是难治，药力罕及。女性朋友多认为水果富于水份，能令肌肤保持水嫩，不知水液四布，须藉于阳气蒸腾，若多食寒凉之瓜果，反令脾土寒湿，水津不化，肌肤干涩，毛发不荣；或有皮肤虽润湿，但缺乏光泽，其色给人以呆滞、虚胖之感；或人湿郁肌肤，郁热内生，面生痤疮者；或令人虚火上火，生于口疮，屡屡发作，不易愈合。如此种种，皆是嗜食生冷之过也。
还有很多人在探视病人时，每每多购水果，以示关心。其实，除了大热伤津之证，水果是并不相宜的。病人在患病期间正邪相争，已经损耗了很多元气，观其虚弱萎靡可知；若更令食凉物，可谓虚虚之甚，如冬天里更加一瓢冷水。
《内经》云五果为助，助者可偶食之，不可过多，更不可倚之为饭（或有人为减肥，只吃水果，以求窈窕，此自戕其生也）。若欲服用果品，当察自己体质寒热，择性味而啖焉，则有补而无伤也。附：诸果性味
梅：酸、温。杏：甘、酸、温。桃：甘、酸、温。枣：鲜则甘、凉。晒干则甘、温。核桃：甘、温。荔枝：性温，味甘酸。山楂：酸、甘、温。桂圆：性温，味甘。木瓜：性温味酸。
李：甘、酸、凉。苹果：甘、凉。梨：甘、凉。柿：鲜品甘、寒。桔：甘、平。西瓜：甘、寒。甘蔗：甘、凉。柑：甘、寒。草莓：性凉、味甘。葡萄：性平、味甘酸。菠萝：性味甘平。
很好,如能再多些内容就更能说服女士们,因为当今的女士水果成了主食,害人不浅也.
支持!! 附：诸果性味
一、温性
1．梅：酸、温。蘸盐生食可温胆生津。多食则伤齿，生痰助热。痰湿病证如痰嗽，胀满及女子月经不行者忌食。
2．杏：甘、酸、温。成熟后食用能润肺生津。多食则生痰热，动宿疾。产妇、小儿患病时不宜食用。
3．桃：甘、酸、温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病证。其中水蜜桃生津涤热，适宜食用。
4．枣：鲜则甘、凉。利肠胃。晒干则甘、温。补脾养胃，滋营充液，润肺安神。色赤者名红枣，开胃养心，健脾补血。多食则生虫，生痰、助热、损齿。
5．龙眼(桂圆)：甘、温。补心气，安志定神，益脾阴，滋营生液。外感未清，内有郁火，饮停气滞，胀满不饥者不宜食用。
6．核桃：甘、温。润肺、益肾、利肠、化虚痰、治劳喘、止虚痛。有健腰脚，暖肾脏，散风寒，通血脉，补产虚，泽肌肤等功效。但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。
7．山楂：酸、甘、温。醒脾气，消肉食，破瘀血、散结、消胀、解酒、化痰、除疳积、疗泻痢。多食则耗气损齿，易饥。
8．荔枝：性温，味甘酸，体质阴虚火旺、肺热咳嗽、鼻出血、牙龈肿痛、咽喉痛、糖尿病者不可宜食用，尤其胃痛患者，更不可食过冰凉之荔枝。
9．木瓜：性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
10．栗子：性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软。若吃太多，不易消化，反致积滞于胃肠中，引起胀闷等情况，故不宜多食。
二、凉性
1．苹果：甘、凉。可健脾益气，开胃生津，润肺顺气，开胃消食。对气弱神倦、纳呆腹胀者宜。
2．梨：甘、凉。润肺、清胃、凉心、涤热、息风、化痰、平嗽，养阴润燥，散结通肠，消痈疽，止烦渴，治中风不语，痰热，惊狂，暑温等症。其汁为“天生甘露饮”，脾胃虚弱常感腹中冷以及久泄者忌食。
3．李：甘、酸、凉。熟透食之清肝涤热，活血生津。多食则助湿生痰，诱发疟疾、痢疾。脾胃虚弱者忌食。
4．柿：鲜品甘、寒。养肺、胃之阴。干品甘、平。健脾补胃，润肺涩肠，止血，充饥，消疳、疗痔。治反胃呃逆，疗肠风。多食易生柿石。
5．香蕉：性味甘、寒，益气生津，润肠痛便，清热利尿，健胃消食，对消化不良是较好的食疗品。
6．西瓜：甘、寒。清脾胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，有“天生白虎汤”之美名。能治疗喉痹、口疮、火毒、霍乱，泻痢等。多食则积寒助湿，大便滑泄，病后，产后均不宜食用。
7．草莓：性凉、味甘，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
8．甘蔗：甘、凉。清热、和胃、润肠、醒酒、化痰。可治痹证、暑痢、止热咳、虚呕。大补脾阴，利咽喉，强筋骨、息风，养血。浆汁名“天生复脉汤”，皮青甘蔗功效佳。皮紫甘蔗性温。
9．橘、柑：性味甘、酸、凉，可生津和胃，润肺化痰。对胸痞腹胀、少食而烦者宜。
10．芒果：性味甘、酸、凉。药用功能有益胃、止呕、解渴和利尿。
11．猕猴桃：性寒、味甘、微酸，具有清热止渴、通淋利便、健脾止泻、滋补强身的功效，可用于内热、口渴、小便淋漓、脾虚泻泄、久病大虚、脾肿大、骨节风痛、热毒、咽痛、感冒及过敏性紫瘢等病症。
三、平性
1．菠萝：性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2．葡萄：性味甘、酸、平，健脾开胃，滋阴生津，补气利尿。鲜果生吃可生津开胃，干品生吃可益气补血，酿酒食用舒筋 活血效果强烈。
木耳：性味甘平，功能益阴润燥、凉血止痢。
诸菜性味：
热
辣椒 大热 辛 温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫
温
芥菜 温 辛 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症
生姜 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒
大头菜 温 辛甘苦 温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛
魔芋 温 辛 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压
南瓜 温 甘 补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便
刀豆 温 甘 温中下气、益肾补元
平
芥菜 平 甘 和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压
卷心菜 平 甘 补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合
芋头 平 甘辛 散结、治无名肿毒、烧烫伤
胡萝卜 平 甘 降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌
马铃薯 平 甘 和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘
花菜 平微凉 甘 清热健脾、养胃、抗癌
扁豆 平 甘 健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少
豌豆 平 甘 和中下气、利小便
豇豆 平 甘 健脾益气、治腮腺炎
毛豆 平 甘 健脾宽中、润燥消水
黄豆芽 平凉 甘 清热利湿、润燥消肿、养胃健脑
芸豆 平 甘淡 滋阴、利尿消肿
豆腐皮 平 甘淡 清热止咳养胃
黑木耳 平 甘 补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌
香菇 平 甘 益胃气、托痘疹、防治癌症
平菇 平 甘 散寒舒筋活络、降压、降胆固醇
金针菇 平 甘 防治肝病、促进记忆、降低胆固醇
草菇 平 甘 散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压
猴头菇 平 甘 利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡
寒
番茄 寒 甘酸 生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿
苦瓜 寒 苦 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿
凉
芹菜 凉 甘苦 平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压
菠菜 凉 甘 养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血
苋菜 凉 甘 清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎
油菜 凉 辛 活血祛瘀、消肿散结
萝卜 凉 甘辛 通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥
茄子 凉 甘 活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇
黄瓜 凉 甘 清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容
冬瓜 凉微寒 甘淡 润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿
丝瓜 凉 甘 清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳
蘑菇 凉 甘 健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌
绿豆芽 凉 甘 清热利水通便
生菜 凉 甘 清热解毒利湿、治痔疮 饮食为天啊 非常感谢。
打印下来给爸爸。 感谢各位的无私贡献，感谢民间中医。
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！ 唉，给朋友讲，他不听啊，说我歪门邪道 感谢，需普及。水果多多益善之说害人不浅，流毒甚广。 看来大部分常见水果都是凉性的，确实应该注意
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