王德槐說鬆靜自然
轉載自中國時報1990年四月二十四日，作者：王德槐（文始派，王君當時已達胎習境界）人們總認為練氣功乃至修仙道是一件至為
複雜、困難的事，其實全非如此。目前社會上確實有許多門派提供了許許多多繁雜艱辛、鎖碎繁重的方法，教人費盡千辛萬苦去修煉，而到頭來卻未必真的能夠滿足學者希求。但是真正的高級氣功及仙道修持法卻都是非常平實、簡單的。
事實上最上乘氣功及仙道修持，說穿了，不外「鬆」、「靜」、「自然」四個字。「鬆」不僅是身體的那一部分要放鬆，還要做到體內每一個細胞都放鬆，這種功夫作得好時，應感到身體的任一部分都無著力處，才能達到「鬆」的真正要求：至於心理方面更應力求放鬆。固然大多數從事於氣功或仙道修煉的人，都還不能免除工作上、環境上所加予我們的壓力，但應儘可能做到在事應事、居塵出塵的地步，隨時記得放鬆心情，自由自在，身心經常鬆快自由，才是練功的第一條件。
其次是「靜」，不但在練功時要求靜，即使平常時也要求心身常靜，做到目不亂視、口不多言、耳不亂聞、心不亂思的地步，這樣才能達到凝神內守的要求。
第三是「自然」，古人有：「人法地、地法天、天法道、道法自然」的說法，修仙道雖說是一件「逆轉天機」的事，但其中一切作用仍都是順乎道、合乎自然，任何一點人為的成份，都可說是後天而非先天的，當你功夫達到某一境界時，自然能體會到這句話的意思，所以最上乘的功法說破了，竞無半點神秘可言。 大道至简,简单到无人肯信! 「鬆」、「靜」、「自然」
說來容易
作來不易
道家自有其功法
加上老師指導
自學不易 單一個"靜"字就很難掌握
故我再一次強調"明"師的重要性
在練功的過程中
一般身體會經歷動靜之間幾次的變動
由形不動
到形動
到形氣倶動
又會回到形不動
再到形氣倶動
到氣動形不動
到氣住脈停
腦波也停
才是"真靜'
王先生做到了 脑波也停？
那是什么状态呢？ 原帖由 ninedot 于 2008/1/19 13:38 发表
脑波也停？
那是什么状态呢？
真定 初學者可以此四字來驗證
自己練功是否得法
回复 #3 逸湘 的帖子
放松，放松，再放松-----我腹部的气没了；放松，放松，再放松-----我睡着了。
请逸湘先生指教！ 原帖由 898989 于 2008/2/4 15:47 发表
放松，放松，再放松-----我腹部的气没了；
放松，放松，再放松-----我睡着了。
请逸湘先生指教！
放鬆是有方法的
借問先生先前腹部之氣如何?
初學者易進入"睡眠"
故我與王先生都建議初學者
由站樁練起 頂起舊帖
給新朋友參考