一叶扁舟 发表于 2008/1/22 03:31:44

原帖由 逸湘 于 2008/1/22 15:49 发表
有人意守命門嗎?
命功一般都从下丹田入手。但有的补亏之法就是从命门或会阴入手的。
从我个人来讲，是守丹田，我主张大家也从这个入手，安全，效果好。

黄老庄 发表于 2008/1/26 08:40:21

我也站过一年多，是个道长让我站的，说是浑元桩，效果确实很好。身体哪里有不舒服的地方在站桩的时候就特别难受和累，有时候是冷风嗖嗖或是汗水直流。站桩的好处和楼主所说的基本一致，内气充盈，自觉力气倍增，感觉特备好。确实是武学的真谛啊！

改邪归正 发表于 2008/1/26 22:17:33

自从学习站桩和素食和养生后，今年冬天比别人不太感觉冷了，呵呵，感觉楼主的好贴，看来前途还漫长着呢。

古老的无数 发表于 2008/2/12 07:19:47

打坐是不是也有强身健体的功效呢？

逸湘 发表于 2008/2/12 20:29:41

原帖由 古老的无数 于 2008/2/12 22:19 发表
打坐是不是也有强身健体的功效呢？
可初學者不宜打坐

lifyy 发表于 2008/4/26 02:16:03

原帖由 逸湘 于 2008/2/13 11:29 发表

可初學者不宜打坐
为什么初学者不易打坐呢？

pydtg 发表于 2008/11/23 23:58:11

站桩加打坐，是不是会恢复快一点！？？呵呵
功到自然成！
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