zt 防止手淫的气功疗法
可在有手淫欲望时进行，日常也可以做。具体如何高效，有需要的试用就知道了。
动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。
按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。
换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。
正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。
以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。
每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。
（图示见附件） 好，希望立志戒邪淫的患者都尝试一下。 转移注意力吗? 还是用这个方法来束缚手?
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