回复 #2 逸湘 的帖子
多谢先生回复, 得先生指点, 后学深幸.后学看过王培生先生讲吴式的起式, 两手浮起, 用的是意想"手心找手背"(大意如此), 后学也试过, 但无论如何都找不到感觉.
个中关窍,不知先生可否透露一二? 原帖由 stonebench 于 2008/6/21 00:48 发表
多谢先生回复, 得先生指点, 后学深幸.
后学看过王培生先生讲吴式的起式, 两手浮起, 用的是意想"手心找手背"(大意如此), 后学也试过, 但无论如何都找不到感觉.
个中关窍,不知先生可否透露一二?
必須以太極樁做基礎
找對老師
三月可成
還可練出"陽震之機"
太極拳就"入門"了 真难啊，什么叫阳震之机 逸湘先生好,先生说的手有气浮的感觉,早已经有了.无极桩也经常练,希望先生能指点,桩有基础了,该如何练? 原帖由 觉光 于 2008/6/21 15:51 发表
逸湘先生好,先生说的手有气浮的感觉,早已经有了.无极桩也经常练,希望先生能指点,桩有基础了,该如何练?
手能浮多高
能浮多久 原帖由 小点 于 2008/6/21 12:06 发表
真难啊，什么叫阳震之机
請看陳氏太極無極樁的網頁
這是陳氏太極的名詞
回复 #12 逸湘 的帖子
谢先生指点.后学一直深惭慧根福缘浅少, 无缘所明师指点. 不料此处得遇先生. 观先生之言, 本版颇有几位同好, 已得先生传授. 不知后学能否有幸, 忝列门墙? 原帖由 stonebench 于 2008/6/22 00:58 发表
谢先生指点.
后学一直深惭慧根福缘浅少, 无缘所明师指点. 不料此处得遇先生. 观先生之言, 本版颇有几位同好, 已得先生传授. 不知后学能否有幸, 忝列门墙?
我人在台灣
且尚未收徒
交流可也 原帖由 小点 于 2008/6/21 12:06 发表
真难啊，什么叫阳震之机
請參看
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e5690e301009087.html
陈氏太极拳入门功法——桩功 一、无极桩 无极者，一物未有也，心静如水，无物所著，无念所思。内固精神，外示安逸。 身桩端然恭立，思想松静无为，头颅正直，顶劲虚领，肩井穴下沉，双肩松脱，膻中穴内含，心气下降，横膈膜下沉，束肋合腹，腰部向后撑平而下塌，松胯圆裆，开膝合膑，双脚内旋，涌泉穴虚而含吸地气之感，双脚外侧与肩同宽站立，周身放松合住劲，清浊之气共同浑合至小腹之内，等待阴聚阳震之机。功积力久，渐悟无极桩。待无极桩锻炼纯熟后，内气已较充盈，并有阳震之机，即可进行太极桩的训练（图3-1、附图3-1）。 二、太极桩 太极桩又名混元桩，是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。与此同时，利用肩部和肘部的松垂动作，催动两臂自下而上画弧缓缓抬起，高与胸平。由于双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合，心气与横膈膜向小腹中极穴沉降，以助内部气息团聚，向命门穴冲震，使两臂内侧(阴经)微微内缠向身体外侧撑住劲，构成内撑外掤、内圆外方、负阴抱阳的太极状态。两手指松直向内，十指尖左右相对相照，指甲缝的气机含互相渗透和相吸相合之意，同时注意鼻准头的吐纳气与印堂穴(上丹田)、膻中穴(中丹田)、中极穴(下丹田)及三心(头心百会穴、手心劳宫穴、足心涌泉穴)的吐纳气一致，并将气纳入中脉(上通百合穴，下达会阴穴一线串之)之轨道，以助中气潜转。同时下闭谷道，气方不向下泄，构成呼气时使气由内达外，劲贯梢节，气贯指(趾)肚；吸气时退藏隐密，气结中宫，循环无端。久而久之，体内会出现一种轻灵景象，气机运聚之意象，皆由心发，中气之潜转，上下不停。如能将此意象融会于拳架之中，与动作、劲路结合起来，身体内外就会化生出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周身。正如拳谚所云： “学者若会混元气，哪怕他人有全功。”（图3-2、附图3-2）。 http://static5.photo.sina.com.cn/bmiddle/4e5690e344c0501fa8344 個人傳承＂楊氏＂
與＂陳氏＂各位傳人
僅是＂交流＂