[转帖]伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法（每日连载）

朴古子

ttgss 师兄：
老军医说的对，容易出汗代表阳气不能固秘，卫气不固，表虚。
一般这种表现也与体质有关系，但是经常大汗淋漓就不好了，本质上与元气不足有关。
一下仅仅是建议啊：
去药店买生脉饮和玉屏风散，同时买30克肉桂打成粉末。
服用方法：每次一支生脉饮配合一代玉屏风散，开水调服6克肉桂粉，早晚各一次。
平时练习打坐静心，慢慢的丹田气足了之后，就不容易出汗和烦躁了。

朴古子

断欲主义师兄：
   唱歌是比较耗气的，不同的唱法效果不一样，我有一个老中医老师，在80年代的时候邓丽君的歌曲刚刚来到大陆的时候，他就预言：“这个女孩子的唱法会导致肺病”，果然最终一代天后哮喘发作去世。
   好的演唱家用丹田气发声，内家拳叫做虎豹雷音，你仔细听凡是高音域演唱家的气实际上是从丹田上来的，而且男高音在重大演出前至少一周都是禁欲的，否则high C 便很难唱上去。
   道家讲：“开口真气散”，佛家讲“止预”，其目的就是保存元气，清净内心。
   建议师兄练习一下佛教的唱念，特别是六字大明咒的唱念，和缓的发声，能够打通全身的关窍脉络，效果非常好！
   先后天的气取决于你的体质，每个人不一样，其实最重要还是后天的调养，命运掌握在自己手里，身体是命运的一部分，自然也掌握在自己手里

朴古子

yizexi师兄：



1 你可以把时间挪到十一点睡觉五点起床，不就行了么？我就是用这个办法教了中关村的白领，他们普遍的反应是：工作效率至少提高20%。顺应自然的法则效率就高嘛。
2 你可以买一些何首乌，洗头发的时候把何首乌煮的水放进去，就会有一定的效果。

yeqin

楼主所说的很实在,方法也应有效,谢谢了.

百病缠身

新年快乐，牛年大吉，转了

悠然

终于看完了，收藏学习，现在就听从师兄指示，下网休息！

刘华

您说的肾气足而精自固,非常吻合我的练功经历,一开始丹田有气感时曾有梦遗,后带脉通,肾发烫,就不发生了

锦瑟十弦

奇文共欣赏，妙手偶得之！

xiongwei

谢谢楼主

牛年吉祥如意

yztwyztw

可上天涯瞧一瞧.
http://www.tianya.cn/techforum/content/738/3800.shtml