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我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；| 食素有半年了，平时都很低调的处理自己的饮食，以至于身边的朋友和家人渐渐才发现我食素的行为，大都不甚理解，我也不作过多解释，人和人的差别是很大的，随他了。 食素后的身体状况很好，对肉类食物心里上已经完全不能接受，但也不反感别人和自己同桌食肉，所以，对于肉类相关问题已经和自己无关，总体感觉身体很清爽，但称过体重，只少了2-3公斤，皮肤变得很光滑，口腔完全没有以前的腐臭味，记忆力大大提高，虽然工作很忙累，中午也不犯困了，精神依旧；大便每天1-2次（以前2-3天才1次），自己感觉身体逐步变化变好了。 在饮食上，豆类相关食物是主食，果菜为辅，发现坚果类食物对自己身体很好，吃素就是要杂食，不单一，营养才平衡。最近发现个有趣的现象，食素以前有痛风现象（肉食酒类进食太多了），最近有远方朋友来，一起喝了不少啤酒（当然还是素食，别人吃别人的肉，我吃我的素），居然平安无事了，前天又主动去验证，又喝了不少啤酒，到今天安然无恙，看来啤酒本身问题不大，身体能代谢，不能代谢的是肉和啤酒一起吃，身体负担重啊！ 食素真的很好啊，切身体会。以后一段时间会去研究研究中药材的辅助保健作用，相信中国这个古老的方法对人体有相当作用，怎么样用在平时饮食中，简单而有效是个值得探讨的问题。 |
