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我们在本网站上使用Cookie，包括第三方Cookie，以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的；单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie；| 随着社会的发展，现代社会中的人们面临的压力越来越大，无论你是那一个角色，都想成为最好的，工作要越干越出色，生活要越来越有品位与情调，生活节奏也越来越快，有时甚至令我们觉得自己每天都好像生活在“生死时速”中。没有时间放松自己紧张的心，没有时间让自己疲惫的精神缓冲一下……就在这不知不觉的忙碌中，健康好像离我们逐渐远去，快乐也不见踪影。 曾经有一位专家说，健康其实是很善良的，你善待它，它也会同样的回报与你，让你生活得更加快乐；相反，如果你漠视甚至轻视，它会让你的人生没有快乐。相信这也是越来越多人的共识，为了自己，为了生活，为了将来，我们一定要把健康留住，把快乐留住。 健康首先来自于良好的生活习惯。随着人们生活水平的提高及业余生活的丰富多彩，许多人尤其是青年的生活习惯发生了很大的变化，通宵工作或娱乐，白天则无精打采，而这种无规律生活的代价就是远去的健康。医学专家说，人体的新陈代谢与自然界的变化息息相关，相对稳定，符合自然规律的生物钟就是对生命的关爱，关爱的关键就是适时、适度。健康来自于良好的运动习惯。运动与健康相依相伴，也是一种最简单的寻找快乐的方法，它不仅会为你带来一个好身体，一个好的精力，更会让你有一个好心情。选择一项适合自己的运动将会为你的自己变得丰富多彩。各种有氧运动，如快走、慢跑、健身操、跳绳等，不仅可以增加人体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，增加大脑皮层的工作效率和心肺功能，让身体得到全面锻炼，还可以让你的情绪高昂起来，专家认为，在非常疲劳，感觉压力大的时候，加入到一个令人兴奋的群体里进行健身运动，对情绪及体力的调整最为明显。如果你是一位女性，还可以选择到专业俱乐部做做舍宾或者芭蕾，在优美的音乐中，塑造自己完美的体态，重新恢复自信，也会让压力在不知不觉中消失得一干二净。健康来自于快乐的心态。民间曾经有一句俗语“一个小丑进城，赛过一打名医”，无论是中医还是西医，都会用大量有效的数据来向你证明，快乐是治疗身体和健康疾病的良药，而且还不会有副作用。快乐的心境，帮助你舒展全身的肌肉，脑垂体被激活，清洁呼吸道，并且加大肺活量，体内血液循环速度加快，氧气的供应量增加。同时促进身体释放出一种神奇的物质，是天然的止痛剂和舒缓剂。既然快乐对健康如此重要，那就让我们在日常原本的平淡生活中不经意间多增加一些快乐的色彩，做一个快乐的人。
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