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内外功夫秘诀

2011/8/11 17:48| 发布者: david92003| 查看: 7613| 评论: 0

摘要: 续中医入门的几个问题。 由于跟贴发不了图片,只有在这发了。 学医者首先要健壮自己的身体
续中医入门的几个问题。


由于跟贴发不了图片,只有在这发了。
医者首先要健壮自己的身体


四.内外功夫秘诀

1. 内外功二十要

面要常擦,目要常揩,耳要常弹,齿要常扣,背要常暖,胸要常护,服要常摩,足要常搓,津要常咽,腰要常揉,膝要常抓,肘要常摇,肩要常捏,腕要常转,阴要常捧,肋要常击,背要常捶,头要常推,胯要常点,股要常掐。

2. 内外功十六忌

忌早起磕头,忌阴室贪凉,忌湿地久坐,忌凉着汗衣,忌热着晒衣,忌汗出扇风,忌灯烛照谁,忌子时房事,忌凉水着肌,忌热水灼肤,忌房后饮冷,忌酒昏练功,忌身弱贪练,忌刚猛急躁,忌精神分散,忌中途停辍。

3. 内外功二十伤

    久视伤精,久听伤神,久卧伤气,久坐伤脉,久立伤骨,久行伤筋,暴怒伤肝,思虑伤脾,过悲伤脉,过饱伤胃,过恐伤肾,多笑伤脾,多言伤液,多唾伤津,多汗伤阳,多泪伤血,多交伤髓,多恼伤心,多闷伤脑,多劳伤力。


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