冬季可不可以进行体育锻炼?

2011/8/20 12:55| 发布者: david92003| 查看: 2001| 评论: 0

摘要: 冬天到了,我们这温度一般为0-5度.想做一些体育运动来锻炼身体,如每天长跑半个小时,爬楼梯,跳绳等. 但是看到黄帝内经里面说冬季要收藏,也看了三七生的冬季养藏之道白话解.. 因为运动必然要出汗,出汗和在低温中锻炼是 ...

冬天到了,我们这温度一般为0-5度.想做一些体育运动来锻炼身体,如每天长跑半个小时,爬楼梯,跳绳等.
但是看到黄帝内经里面说冬季要收藏,也看了三七生的冬季养藏之道白话解..
因为运动必然要出汗,出汗和在低温中锻炼是不是影响体内冬季精和阳气的收藏,并且会导致春病呢?
如果可以锻炼,什么方式和量比较适合呢?
请各位大医指点一下,不胜感激!!!

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