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我们在本网站上使用Cookie,包括第三方Cookie,以便网站正常运行和提升浏览体验。单击“全部接受”即表示您同意这些目的;单击“全部拒绝”即表示您拒绝非必要的Cookie;欢迎大家转载! 一天喝八杯水到底是哪个损人的主意?哈佛大学带我们追寻历史! 民间中医网 david92003原创,www.ngotcm.com 一直对每天喝多少水有疑问,尤其是那个被大家传诵的一日八杯的神话。今天有点时间搜寻了这个说法的出处和历史,让我们还原历史的真相,让我们更加了解无知的无畏和所谓专家们建议的无知和可怕。 先告诉大家人家正统西医的结论:喝八杯水是以讹传讹 我简单介绍一下,有耐心您可以自己看。 喝八杯水的说法传自哪里: 遥远的1940年,美国国家学术科学发表了对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说,需要超过8杯的水来燃烧这些食物。而且这个文章也解释了这些水分是包含从食物中的水分,也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起,是8杯(cup)。 大家要注意这里说的杯是cup,这个cup在欧美是一个量具,也就是大家现在米煲或者电饭煲里面带的那个杯子的大小。不知道英美的那个损人把这个cup给变了,居然说成是glass的杯子了,这就是把原来的学术的cup,变成8玻璃杯了。 而今天我们所谓的营养专家们更是以讹传讹,绘声绘色的告诉我们要每天喝8玻璃杯水了,至于一杯是多少,我们国人更是八仙过海各显神通了,看办公室里面大家的杯子呵呵,个个是超级巨无霸,这要8杯水下来,完全是可以洗淋浴用了。 要知道,过多的饮水,是造成肝肾的负担,严重影响身体的健康。 真正的喝水原则应该是渴了就喝,每次少喝,再渴再喝。即可。 附录是英文原件,来自哈佛健康杂志的原文。
http://www.health.harvard.edu/healthbeat/HEALTHbeat_091405.htm#art1 |