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女性按摩补养气血的好方法!

2015/3/23 04:08| 发布者: david92003| 查看: 1771| 评论: 0

摘要: (中极穴位于体前正中线,脐下4寸。气海穴在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。)按揉中极、气海、 ...

中极穴位于体前正中线,脐下4寸。

气海穴下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

足三里穴在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。)


按揉中极气海、足三里、三阴交穴位来帮你调气补血。中极穴是任脉上的主要穴道,任脉主一身阴经气血,这一特点决定了它对调理月经不畅非常有用。
气海是气息的海洋,容纳一身气息为身体支起保护罩,此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病按摩气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效,对于气的调理找它是最正确的选择足 三里是足阳明胃经的合穴,是气血生化之源的穴位代表,足阳明胃经属多气多血之经,具有气血双补的功能。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位置十分 重要,类似交通枢纽,可以调节三阴经的气血运行。按摩这些穴位,调经理络,调理气血。先仰卧,用手掌按揉中极穴、气海穴大约3分钟,使腹部出现发热感,然 后取坐位,选准足三里、三阴交穴,用拇指按揉,会有酸麻胀痛感,每穴按揉约3分钟,以得气为度。每天按揉



按摩简单易操作,不受时间空间的限制,也无需任何设备设施,需要我们长期的坚持。说到补气益血,姐妹们首先想到的可能是怎么吃补,没错,除了这种按摩的方法外,还可以选择有益于补气血的东西,让我们更加快速的获得充足的气血。

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