中国生活秘术 值得珍藏 （转载）

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　　3)使容貌嫩如娇花法

　　　　------有人忧愁过度,未老先衰,有人劳累不堪,造成皱纹纵横,斑痕点点.?传家宝?记载,有一秘方可令你青春长在,娇艳无比.用黑丑三两,天花粉、零陵香、甘松、白芷各二两，磨成细末，洗脸或洗澡时擦于皮肤，皮肤即会变得润滑白净，增添无穷魅力。

　　　　4) 国色天香秘法

　　　　爱美之心，人皆有之。现有一法，可让你的容貌变得超凡脱俗，非常可比，既有红颜如奇葩仙卉，又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芷、白芨、白蔹、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快便会产生上述效果。此方出自?仙拈集?。

　　　　5) 返老还童法

　　　　人老珠黄，面上无光。现有秘法，可以返老还童，脸部肌肤嫩如凝脂，艳若桃花。用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆状，每日早上用来洗脸，肌肤自会变得鲜艳夺目，逗人喜爱。此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，而商店里的各种香脂化学成份较多，往往有一定副作用。

　　　　6) 洗发生香法

　　　　用甘松、山奈、白芷、硼砂、广芩香各三钱，煎水洗发，每月三次，便可长期保持一种天然香味。

　　　　7) 治肌肤粗糙法之一

　　　　每天把黄酒一升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然会变得细腻无比。若能用美玉磨擦更妙。

　　　　8) 治肌肤粗糙法之二

　　　　经常参加室外活动，特别是参加体力劳动，皮肤很容易变得粗糙。现有一法，可使皮肤变得细腻而有光泽。每天洗脸后，用鸡蛋白涂到脸部或其他部位的肌肤上，再用毛巾揩净，坚持一个月，效果显著。

　　　　9) 除皱纹法之一

　　　　男女婚后，皱纹很快就会爬上眼角，有的人额头或脸部也会有不少皱纹，徐娘伴老，风韵大减。现有妙法，可以让你永葆青春。取木瓜除去瓜皮和二两核仁，加杏仁一两，猪油一两，一起捣碎，每夜擦脸，一星期后，皱纹尽去，好似年轻几岁。

　　　　10) 除皱纹法之二

　　　　取老母猪猪蹄数只，洗净后，煮成膏，晚睡时擦脸，第二天早晨洗去，半个月后即可消除皱纹。

　　　　11) 除皱纹法之三

　　　　用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，待干后用清水抹净。此法效果亦佳。

　　　　12) 随意改换美人容貌法

　　　　据?冯氏锦囊?记载，用下述方法可以随意变换美人容貌，欲红则红，欲白则白。冬瓜仁五两，白杨皮二两，桃花四两，混合磨成碎末，每天饭后服下，每天三次，每次一匙羹，欲脸色白净，则加冬瓜仁，欲脸色粉红，则加桃花。十天之内，脸部细嫩白净，五十天之后，全身肌肤滑润如玉，真是冰肌雪肤，花容雪肤，花容月貌，妙不可言。

　　　　13) 黑脸变白嫩秘法之一

　　　　妇女脸部黑者，临睡时，将热水洗支脸部油腻，用毛巾拭干，然后涂上化妆用的白粉，清晨洗去，则脸色白白嫩嫩，不留黑影。隔五日再做一次，即便如非洲人一样黑的，也能变成花容玉貌。用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每天晚上敷脸，第二天早上用淘米水洗去。十天以后皮肤便会显得白嫩。

　　　　14) 黑脸变白嫩秘法之二

　　　　用草药天门冬和蜂蜜捣烂放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变白。

　　　　15) 黑脸变白嫩秘法之三

　　　　用去皮的冬瓜切成小片，加水和黄酒各一半煮烂成膏，每天晚上擦在脸上，效果亦非常佳。

　　　　16) 使脸色红润妙法

　　　　取等量的轻粉、滑石、杏仁(去皮)研成粉末，用水蒸熟后加少量冰片，再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后，将膏敷在脸上，每日一至二次，一个月后，脸色红润如玉。

　　　　17) 使皮肤莹洁白泽法

　　　　有一种药方名叫杨贵妃润体膏。此专治妇女身体欠白以及粗糙等。此药方用人乳、象精、白蜜、藕汁等膏，加苏合油调匀后，洗浴后全身涂之。一个月之后，遍体便显得嫩滑香润，这实为杨贵妃宫中日用的药方。另一种药方：用沉香、丁香、降香、乳香、藿香、茴香、砂仁、甘松、山奈、白芷、细辛、川芎、蒿本、桂心、樟脑、当归、百药煎、肉豆蔻、豆粉各二两，麝香一钱，共研为末，再炼成蜜丸，象弹子一样大，每天早上用水漱口后，便放一丸到舌根下，这样便达到：三日口香，五日身香，十日、二十日床被香，一月后洗脸皆香，二、三月后脸如童子，身软如绵。同时能滋阴壮阳，祛风去冷。

　　　　18) 使黑面李逵变白面书生法

　　　　很多人为自己面黑而苦恼，有的青年因为脸黑而婚姻无着落。现有秘法，可使面黑如李逵、张飞者，也能变得白皙无比，一派书生气质。白冬瓜一只，用竹刀削去瓜皮，然后切片，用一斤半米酒煮烂，滤去其渣，熬成糊状，用瓦罐收贮，每天用来洗脸，半月之后，黑色皮肤就会变得细白如婴儿的肤色。

　　　　19) 保持面部青春常在法

　　　　在保持面部青春常在，按摩面部，良好的睡眠及平静愉快的心情是关键，现介绍几种有效的方法。一、轻叩法：双手四指合拢，弯曲，使指尖在同一水平上，顺着皮肤皱纹由上向下叩打面部3—5次。二、拍打法：双手四指微合拢，用指撑面和手撑在脸上轻轻拍打，使面部皮肤轻微震荡，每早晚各一次，每次3—4遍，可增加肌肉弹性，使皮肤光洁红润。三，分拔法：对着镜子看清皱纹方向，用右手推开皱纹的皮肤然后向下轻压，停5—10秒钟再放开，然后顺着皱纹用一个手指按摩，每天早晚各做2—3遍，能使原有皱纹慢慢消失。五、轻轻按摩脸部，从脸部的中心慢慢向四周按摩，可加速面部的新陈代谢。

　　　　20) 使皮肤变白法

　　　　用西瓜子仁250克、桂花200克，白杨皮(或橘皮)100克，研成粉末，饭后用米汤调服，每日三次，每次一匙。一个月后肤色开始变白，50天后手脚也开始变白。

　　　　21) 杨贵妃沐浴秘法

　　　　杨贵妃之所以备受皇帝李隆基的宠爱，是与其华清宫里特殊的沐浴方法分不开的，有白居易诗为证：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂，侍儿扶起娇无力。始是新承恩泽时。”“春霄苦短日高起，从此君王不早朝”。杨贵妃从华清池出浴如芙蓉出水，分外娇媚，令人神魂颠倒，难怪皇帝老儿连上朝大事也忘了。现有秘方，其中的配料据说是当年华清池水中的主要成分、防风、荆芥、细辛、当归、羌活、皂角、香日草、藿香、白芷、蒿本、川芎、甘松、水红花、茉莉花、丹桂花各等分，捣成粉末煎汤沐浴，可清除各种难闻气味，并且三日之内其香不散，皮肤亦会变得滑润无比。

　　　　22) 西施沐浴秘术

　　　　用猪苓香、威灵仙、茅霍香、香草、干荷叶各二斤，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿三至五两装入疏布袋中，会同前面的药品一起煎水，在无风的地方每日洗一次，经过一个月经后，肌肤就会变得芳香润泽，妍丽多娇。这不但对闺中化妆有益，而且还可以治疗恶疾。

　　　　23) 不用化妆之美容术

　　　　爱美之心，人皆有之。如今，美容化妆日趋普遍，各种化妆品也应运而生。化妆品对皮肤的柔嫩驻颜作用是毋容置疑的。然而，并非所有的化妆品都能使肌肤白皙光艳。而且，限于消费水平，人们不可能使用较多的化妆品。故历来人们总想寻觅一种经济实惠的护肤品。其实，和人们生活密切相关的新鲜果蔬食物，却是天然的护容剂。它们含有丰富的维生素和微量元素，均是人体健康的良友。当今世界上流行“一切返回大自然”的思想，利用果蔬来美容也相当盛行。新鲜果蔬有营养丰富，价廉易得的特点。现介绍几种天然果蔬美容功效及实施方法。

　　　　石榴，含维生素C甚多，尤其果皮含量最高，有润肤，润发和减淡色素作用。将石榴叶蒸晒后，冲泡茶，常饮之，能令齿颊洁净留香，皮肤光润。以新鲜石榴叶，煮水漂洗已洗过的头发，能使头发黑润柔滑，云鬓飘香。

　　　　柠檬，是水果中含维生素C最高的一种，对皮肤毛发甚有保护功能。一是治雀斑。将柠檬切成片，磨擦雀斑患处，可令雀斑渐渐消退。每日两次。二是除粉刺，压出其汁液，涂于患处，能吸出皮肤内的油脂，排出毛孔内的污垢沉积物，对治面部粉剌，丘疹甚有好处。用法：发洗净后，在清水中滴数滴柠檬汁和半匙白醋，漂洗头发，令头发乌黑光亮。

　　　　西瓜，含丰富的维生素C，对肌肤相当有益。(a)将西瓜的白瓜瓤部分，揉擦面颊，胸背及手臂等容易出汗的部位。不必用力过度，只需瓜汁湿润皮肤，然后用热水洗净，再擦上爽身粉，能使皮肤滑爽，不生疖痱。(b)用西瓜皮压出汁液，洗擦粗糙的手，每天一次，十天后会使手光滑柔软。

　　　　番茄，含丰富的维生素C，是大众化的护肤剂。将番茄切开，揉擦雀斑患处，能逐渐消除色素沉着，使皮肤白皙。将番茄切碎，压出汁液洗手，对毛粗起皱和暗晦之手有较好疗效，使之滋润光滑。

　　　　黄豆，含丰富的维生素A、B、C，胡萝卜素等，对皮肤有莫大裨益，被誉为“美容食物”。皮肤缺乏保养，枯燥，形容憔悴或患有痤疮等，可将黄豆磨成浆，与白芨拌和，用以敷脸，片刻后洗净，每日一次，一周后可使皮肤大为改观。

　　　　茶叶，是我国传统的美容剂，含有丰富的维生素C。用新鲜绿茶泡茶，滤去茶叶，用茶水漂洗洁净头发，可令暗晦枯槁的头发光亮泽，恢复生机。用纱布蘸取茶水，敷“黑眼圈”的双眸，能使双眸炯炯有神，富有魅力。

　　　　经络美容法之一-----消除皱纹法

　　　　(1)自上而下地用毛刷强烈按摩大腿外侧，重复5次。

　　　　(2)请人自上而下地刷摩大腿后侧，重复5次。

　　　　(3)在大腿前侧用毛刷自下而上地向斜按摩10次。

　　　　(4)用毛刷从肩周部到指甲处做垂直按摩，重复5次，用掌腹一齐按摩亦可。

　　　　(5)沿背部正中线从肩胛骨开始至骶骨止，用毛刷做垂直重按摩，重复5次。然后以正中线为界，向左右两侧做横向按摩，各做10次

　　　　经络美容法之二------消除雀斑法

　　　　(1)在腿部内侧自下而上地做局部轻按摩，重复5次。

　　　　(2)在双膝内侧的凹陷部位，每三秒钟用大拇指按压5次。

　　　　(3)在双肩胛之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次。

　　　　(4)用2、3、4指的指腹部，沿脸部从下腭开始→口角→鼻侧→眼黑珠→额部按摩，重复5次。

　　　　(5)右手作甩手运动。首先放松肩部，然后甩动右手反弹向上，右腕内侧经下颚弹向左肩上部，然后甩手向右，重复10次。

　　　　(6)弯曲右手肘，并拢在腰肋侧，手向肩膀摸，然后平衡地向后弯退，重复10次。

　　　　经络美容法之三------消除粉刺法

　　　　(1)沿腿部外侧自上而下地做重按摩，重复5次。

　　　　(2)用3只手指从手腕部到指端做5次按摩

　　　　(3)由腰椎上缘开始，由上而下用毛刷按摩，重复5次。再由中线向外侧按摩10次。

　　　　(4)自上而下地在上腰部用毛刷做按摩5次，在中线左右向外做10次按摩。

　　　　(5)上臂上端及下端凹陷处，用指按压，每5秒钟按压5次

　　　　(6)大小腿内侧自下而上地用毛刷做轻按摩10次

　　　　(7)在大腿后侧自上而下地用毛刷做按摩5次。

　　　　经络美容法之四------腿部健美法

　　　　(1)仰卧，举起双腿，以踏自行车姿势凌空踩踏，伸腿时要直，腰用力，屈腿时力求大腿靠近腹部，左右交替反复30次，动作要有旋律，不可过快或过慢，

　　　　(2)仰卧，徐徐将双腿举高离地，与地面呈45度，尽量吸气4秒钟，在原位置上呼气4秒，直腿向两侧分开呈90度，然后再合拢，分开时呼气，如此反复10次，复原。

　　　　(3)在小腿后侧自上而下地作重按摩5次。

　　　　(4)在腰椎处自上而下地用毛刷做5次重按摩，再向左右两侧推搓10次。

　　　　(5)坐姿，两腿交替屈伸10次，屈膝时大腿要屈到胸前区

　　　　(6)上下捻拧大腿内外侧的肌肤，每侧捻拧3分钟。

　　　　经络美容法之五-----减肥法

　　　　(1)在腿部内侧处上而下地用毛刷做局部按摩，重复5次。

　　　　(2)在背脊和肩胛间由上而下地用毛刷做5次重磨擦，再从中线向外侧反复做10次局部摩擦。

　　　　(3)在足内踝上方三寸凹陷处用拇指重按压，每秒按压5次

　　　　(4)在小腿内侧用毛刷做螺旋形按摩，重复10次

　　　　(5)用毛刷或用手按摩整个足底尤其是足窝部

　　　　(6)在小腿后侧自上而下用毛刷做螺旋形强按摩10次。

　　　　(7)由肩至指尖用毛刷强按摩5次

　　　　24) 百岁老人目光如童法

　　　　每次用六钱芒硝溶于清水洗眼，一年内共洗十二次，之后，目光有神，视力如儿童的一样，看书报绝无困难。

　　　　25) 美眉奇术

　　　　若使妇人眉美，每日早上梳妆打扮时，用五十倍硼酸水(化学药名，西药房有售)反复洗眉毛，并且用小毛刷蘸浓绿茶磨擦之，象这样坚持数日，则眉际之间自然显出美态来。

　　　　26) 美容奇术

　　　　据?奇方类编?记载，用白菊花一两，梨汁半碗，白果一两，白蜜一两，人乳半盅，白酒半盅，先将白菊花梨汁加酒蒸成浓汁，再将白果捣烂，和蜜乳共研。睡时取出擦脸部，次日早上洗去，便颜如童子了。

　　　　27) 美人莹面秘术

　　　　据?开元遗事?，?唐宫秘籍?，?千金翼?记载，妇人欲脸白娇红，莹面如玉，用朱砂二钱，雄黄五钱，轻松一钱研为末，晚间用鸡蛋清调匀搽脸，次日早上洗去，这样连续数日之后，脸上便显现桃花色彩。如用母猪蹄一具，将其煮成膏汁，晚间涂上，早晨洗去，这样如果是老妇女，也能逐渐变得细嫩。

　　　　28) 去脸上斑痕秘法

　　　　用白蒺藜、山栀各一两，共研为粉末，用酸醋调匀后，晚间涂脸，早上洗去，这样连续半个月，斑痕就自动脱落了，脸部显得白泽如雪。此法原载?妇科切要?。

　　　　29) 去除汗斑术

　　　　用硼砂五两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。

　　　　30) 消除皮肤黑白斑秘法

　　　　用白果20只去壳研末，冲洗米水连洗七天，黑白斑自脱，皮肤便变得细嫩。

　　　　31) 消除雀斑妙法之一

　　　　取新鲜茄子切成片，用其搽患处，一日三至五次，连搽数日便可扑看到雀班颜色减淡或消褪。

　　　　32) 消除雀斑妙法之二

　　　　用柠檬取汁，以棉花蘸柠檬汁涂于雀班处，每天涂一至两次，便雀班渐渐消失。

　　　　33) 消除雀斑妙法之三

　　　　进入青春期的少男少女常生雀班，本来是金枝玉叶，白璧无瑕的少女，往往因生了一脸雀斑现而令人生厌，很多人因此而坐卧不安，甚至轻生。有的人用手抠，结果越抠越多，有的人听信江湖汉子的话，乱用药物，结果反而疤痕累累。再介绍一种简便治疗方法：以桃花和冬瓜仁各半磨成粉末，和蜜糖小许涂于脸上，半小时后洗去，如此连续进行一个星期，可以尽除雀斑，且使皮肤变得细嫩，白里透红。或者捣烂芜青实涂于脸上，亦有同样效果。

　　　　34) 粉刺去除法之一

　　　　用牙膏加强的松片擦脸，每天二至三次，七天后便可除去脸上粉刺。

　　　　35) 粉刺去除法之二

　　　　当脸部粉刺丛生时，用密陀僧研成粉末，混合人乳，每天晚上睡前涂擦脸部，次日清晨洗去，这样坚持一个月左右，粉刺即能根治。

　　　　36) 使粗糙手洁白莹润法

　　　　美人的手粗糙不润，确为一大缺憾。现得?传家宝?载有一法：用杏仁，天花粉各一两，红枣十个，猪胰子三副作全具，共捣烂如泥，加入米酒四盅，浸于瓦罐内，每天早晨用之抹手，一个月后，手上的皮肤便光腻如玉。就是在冬天也不会再粗糙。

　　　　37) 消除黑痣法

　　　　备石灰和固碱各半，用酒精调成糊状，点在黑痣上，半天后就可见效。

　　　　38) 除疮痕法

　　　　头和脸显眼处生疮，愈后多留疮疤，大大影响美观。现有秘法，可除疮疤痕。用白蜜炼介壳之粉涂于疮痕之上，数次后可除疮痕。或者用白僵虫粉涂之，也可除疮痕。

　　　　39) 消除皮肤伤痕法

　　　　用生姜汁调轻粉搽于患处，可使伤口愈后不留迹。

　　　　40) 治光头法之一

　　　　用桑白皮四两煎汤洗发，可制止头发脱落，脱光之处可复生，黄而短者可生长且变黑。多洗两次，可使你秀发如云，美丽动人。

　　　　41) 治光头法之二

　　　　诃子三钱、青果五钱、山奈、官桂、樟脑各一钱，香油半斤，浸三日，每天早上用手蘸药在头上擦三十至四十次，一星期后，光秃的地方重新长出头发，稀疏处变密，短发增长，本来是一个光头秃顶的，两月之后便秀发如云了。

　　　　42) 不用刀线除脸上毫毛秘法

　　　　用刀或用线除脸上的毫毛，极不方便，又痛苦。现有秘法，可轻而易举除去脸上毫毛。用石磺三钱、石灰二钱、冰片三分，研成细末，用水调匀，临睡前敷于脸上，清晨洗去，毫毛尽落，且面容嫩白如豆腐，洁润可爱。

　　　　43) 黑牙返白秘法

　　　　黄牙、黑牙、虫牙，既不雅观，又会造成牙龈肿痛。现有秘法，可使黑牙从速返白，并坚固到老不落。用沉香、麝香各五分，细辛、升麻、蒿本、藿香、甘松、白芷各一钱二分，石膏、寒水石各一两，混在一起捣成粉末，早晚用来擦牙，半月之后，各种病牙自然变好，黑牙，黄牙变得洁白无比。经常使用以上药方，到八九十岁，牙齿还可以保持完好无损。

　　　　44) 黄牙变白妙法

　　　　用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1-2次。长期使用可使黄牙变白。

　　　　45) 使落牙复生秘法之一

　　　　人过了换牙期，以后不论因为什么缘故而造成牙齿脱落，已经很难在脱牙处再生牙齿。很多牙齿脱落者，只能用镶牙的办法弥补缺陷，镶配假牙总是美中不足，给人一种不自然的感觉，而且须经常洗擦，又不能吃硬的东西。现有秘法可使落牙处复生牙齿，确是一种难得的妙法。据?惠泽堂丛书?记载，用鼠骨一副，用水洗净，打碎，微炒晒干，放入锅蒸，又晒。如此进行两次。再用何首乌二斤煎汁，以其汁浸鼠骨一夜，又晒，以其汁为适度，将其鼠骨磨为粉末，收贮待用。再取盐水浸炒过的破故纸、川椒各四两，当归一两(炒酒)，一起捣成粉末，用羊胆汁三个和等量的蜂蜜共熬，将前述的鼠骨粉末加入臼内捣几次，如干则加蜂蜜，然后制成如绿豆大的药丸，每日饭后用盐水服三钱，到药用完，无齿处即会重新长出牙来，而且洁白美观，真是妙不可言。

　　　　46) 使落牙复生秘法之二

　　　　如果觉得第一法过于复杂，而且有些地方羊胆不太好找，那么还有一更简单的秘法。先抓未开眼的嫩老鼠三四只待用，再用白芨、白芷、青盐、细辛，当归各五钱，捣碎后与嫩老鼠一起包在一个纸包中，外用湿纸包几层，放火炭中烧成灰，磨碎，再用来擦牙，落牙便复生，黑牙也会变得洁白无比。如经常使用，可使牙齿就不脱落。

　　　　47) 使落牙复生秘法之三

　　　　用雄鼠骨一副，北细辛一钱，真沉香一钱半，破故纸、白石膏、全当归、骨碎补、旱莲草各五钱，香白芷、怀生地各三钱，绿生麻二钱，没石子雌雄一对，一起磨成粉末，用铅盒装起来，每天早上用来擦牙，可使牙齿长久不松不脱，已动摇的也会变得坚固，或者已过期的壮处人如果偶跌一两颗牙，虽隔两三年之久，只要使用以上药方，就会逐渐长出新牙。

　　　　48) 口臭生香秘法

　　　　有人因为分泌的唾液酸腐物质较多，造成口臭异常，跟别人交谈，令对方感到十分不愉快。现有秘法，可令口臭生香。用藿香煎汤漱口，并噙冰荷散一二厘，三五日即可根除口臭，并且说话呼吸时还会透出芬芳的气息。另一法是，用香藿煎汤含漱，亦有奇效。

　　　　49) 使嘴唇润滑秘法

　　　　天寒地冻的冬天，嘴唇燥裂，既难受又不雅观。可用橄榄油涂嘴唇，或者用橄榄泡汤湿润嘴唇，或者用橄榄仁捣碎敷唇。用经上三种方法，可使嘴唇鲜红滑润，能免除燥裂之苦。

　　　　50) 染白发变黑秘术

　　　　把桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。

　　　　51) 拔掉白发使它改生黑发法

　　　　少年偶生白发，拔后又会复生，确是烦恼。现介绍一种办法，在拔掉白发以后，马上用生姜片拭擦其毛孔，这样白发就不会再生。

　　　　52) 梳头发使其不白法

　　　　1.生发方：枣行枣根三尺，横卧甑上，蒸之，两头出汗，取其涂发，即易长。

　　　　2.护发方：榧子三个，核桃两个，侧柏一两(50克)，共捣烂，泡在血水中，用此梳头。

　　　　53) 老年脱发食疗法

　　　　(一) 粥类

　　　　1。用黑芝麻20克，大米50克煮粥，当早饭吃。

　　　　2. 大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

　　　　3.将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米同熬成粥，并加入适量冰糖或砂糖。

　　　　(二)汤饮类

　　　　1.用5克桂圆肉，3克黑木耳，加冰糖20克，熬成浓汤，饮用。

　　　　2.用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

　　　　(三)菜肴类

　　　　1.选用海蒂，紫菜做菜吃。

　　　　2.常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

　　　　4. 炒葵花子，当零食。

　　　　与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。

　　　　54) 治少年白发妙术

　　　　一、 勤擦头皮，一般早晚各30次。

　　　　二、勤梳头，以促进头皮血液循环，能坚持洗冷水浴则效果更佳。

　　　　三、用黑豆210克，何首乌62克，杞子30克，熟地60克，当归20克，核桃肉50克，旱莲草30克，共研成粉末调蜂蜜为丸。每日服三次，每次服六克，连服两剂便可见效。贫血者有的可加服胎盘糖衣片(药店有卖)，每天三次，每次三片。

　　　　55) 煮养生六神粥法

　　　　养生六神粥是我国劳动人民在长期的生活实践中创造出来的保健补品。这种粥能治精血不足，神气虚弱，有益胃健脾之功效。可用茨实肉三斤，炒苡仁，炒栗米及炒白糯米各三斤，炒莲肉(去皮)，山药各一斤，加上四两茯苓一起碾成碎末，每天随意煮服。

　　　　56) 使妇女头发光泽法

　　　　拿该妇女脱落的头发用水煎，待水份将干时，拿锅底部的象膏一样的物质涂到头发上。这样，本来枯燥的头发就会重现光泽，这种办法简单方便，是一种难得的秘方。

　　　　57) 治卷发使它伸直法

　　　　用麻叶、桑叶各一半，用水煎后洗发，坚持一段时间，卷发自然变直。

　　　　58) 使赤发变黑法

　　　　煎桐木水经常洗头，那么赤发自然会转黑，简便可行。

　　　　59) 使秃头生发法

　　　　用胎发、轻粉、松脂、雄鼠粪(即两头尖的)，脐带等各占相同比例，研成粉末，混和麻油涂擦秃顶，没过多长时间自然长出头发来。