将息禁忌论一首

　　夫人虽尝服饵。而不知养性之术。亦难以长生。

　　养性之道不欲饱食便卧。亦不宜终日久坐。皆损寿也。

　　人欲小劳。但莫久劳疲极也。亦不可强所不能堪耳。

　　人不得每夜食。食毕即须行步。令稍畅而坐卧。

　　若食气未消。而伤风或醉卧。当成积聚百疾。或多霍乱。令人暴吐。

　　又不欲触热而饮。饮酒伤多。即速吐之为佳。亦不可当风卧。及得扇之。皆令人病也。

　　才不逮而思之。伤也。

　　悲哀憔悴。伤也。

　　力所不胜而举之。伤也。

　　凡人冬不欲极温。夏不欲穷凉。

　　亦不欲雾露星月下卧。大寒大热大风。皆不用触胃之。

　　五味入口。不欲偏多。偏多则损人腑脏。

　　故曰酸多即伤脾。苦多即伤肺。辛多即伤肝。咸多即伤心。甘多即伤肾。此是五行自然之理。又伤初即不觉。久乃损寿耳。

　　夫吃生肉。必须日午前即良。二味之中其脍尤腥而冷也。午后阴阳交错。人腹中亦顺天时。不成症积。亦能霍乱矣。

　　夫人至酉戌时后。不要吃饭。若不用洗手面及漱口。令人五脏干枯少津液.

　　又冬夏月不用枕冷物。石铁尤损人。木枕亦损人。纵不损人。及少年之时。即眼暗也。

　　（通按,此条虽附消渴后,不单言消渴也,凡病与不病患俱宜遵之,后鱼肉菜米豆等仿此）

　　《外台秘要》>卷第十一