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推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽略。 有人一推就会打嗝放屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好; 有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,逢脾虚则腹泻,遗患无穷。 有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。 这种情况我建议你赶紧推推肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜了。
所谓"三浊"是指:浊气、浊水、宿便。 所谓"两害"是指:不良的生活习惯、不健康的心理状态。
文章内容主要来自于“中里巴人”的<求医不如求己>欲知详情,请自行按图索骥。 http://hexun.com/jinjiduli/default.html |