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月经不调的中医穴位按摩疗法(转载)

2015/8/11 00:52| 发布者: 民间中医网001| 查看: 322| 评论: 0

摘要:   _______________________________________________________  月经不调中医穴位按摩疗法  月经不调统称为妇女月经病,是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期( ...

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月经不调

中医穴位按摩疗法

  月经不调统称为妇女月经病,是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时,配合进行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。本法操作简便,极易掌握。

  

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  【经穴按摩操】:
一、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经

  

  二、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛三阴穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。


  三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。

  



  

  四、按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉关元气海关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

  


  

  五、按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

  

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  【保健小叮咛】:
一、经期宜保暖,忌食生冷或刺激性食物。
二、平日多做经穴按摩,持之以恒,经前一周更需加强。
三、消除焦虑、紧张及恐惧,保持心平气和,勿急躁,注意精神调养。
四、避免长期处于冷气房,若无法避免,需要注意保暖。
五、锻练身体并持之以恒,多运动增强体能。
六、规律起居,充足睡眠,保持精神充沛。


  

  http://www.360doc.com/showWeb/0/0/99145507.aspx


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