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养 生 九 帖

2015/8/11 23:08| 发布者: 民间中医网001| 查看: 142| 评论: 0

摘要:   _________________________________________________    养 生 九 帖  一、热鹹柠檬茶(感冒前期)二、紅糖薑汤(身體冰冷,長期保健)三、热番石榴茶(感冒期间)四、薏米扁豆粥(身體虛弱)五、地瓜薑汤 ...

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  养 生 九 帖

  
一、热鹹柠檬茶(感冒前期)
二、紅糖薑汤(身體冰冷,長期保健)
三、热番石榴茶(感冒期间)
四、薏米扁豆粥(身體虛弱)
五、地瓜薑汤(感冒前期、冬天保健)
六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不适、紧张、消化不良)
七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不顺、鬱闷、消化不良)
八、热梅茶(感冒時期的调养)
九、柠檬汁(促进食欲、减少咳喘、日常保健)

  一、热鹹柠檬茶(感冒前期)
1.. 新鲜柠檬切 1~2 片薄片,放鹽巴约一公克,冲热開水趁热喝,不然放久了會變苦。
2.. 每一杯可冲三次,回冲時不可以冲冷開水,不需再加鹽巴。
3.. 感冒刚開始時多喝幾杯就不至於惡化,而且好得很快。
4.. 热鹹柠檬茶能顺氣化痰、消除疲劳,饭前饭後都可以喝,不伤胃。

  ◎ 柠檬經热開水加热後,會產生一种天然的化合物 ─羥苯甲基氨基乙醇,这种物质是一种天然的类固醇,能消除感冒、充血的症状。
◎ 鹽巴可平衡體液,中和疲劳引起的痠痛,有打點滴的效果。

  二、紅糖薑汤(身體冰冷,長期保健)
1.. 三公分長的生薑二、三块拍碎,加二大匙紅砂糖煎汤,每天早晚饭後喝一杯。
2.. 便利商店的随冲薑茶包一样有效果。
◎ 生薑可逼出寒氣,紅糖富含铁质,可补血及恢復力氣,增强免疫力。

  三、热番石榴茶(感冒期间)
两個臺湾小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗水,煮開後再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。
◎ 热番石榴茶有清热解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次数增多感冒就好得快。

  四、薏米扁豆粥(身體虛弱)
至米店买薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚饭前喝一碗
◎ 薏米扁豆可强健脾胃及去湿氣,加强肠胃吸收能力。

  五、地瓜薑汤(感冒前期、冬天保健)
一個大地瓜削皮後切成小块,一块生薑切成薄片,加水六碗,煮熟後再加五大匙紅糖,每天早晚饭後喝一杯。
◎ 地瓜补充营养,生薑可去寒氣。

  六、薄荷茶(喉痛、鼻塞、呼吸道不适、紧张、消化不良)
至市场或青草店买新鲜薄荷叶,每次拿一两薄荷叶冲热開水喝,每天早晚饭後喝一杯,适合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的热感冒。
◎薄荷,味辛、苦,性溫。含薄荷精及单寧酸等,能發汗、退热和杀菌。可治伤風头痛、支氣管炎、防止痉挛、宿食不消、健胃及通利關節等。

  七、紫蘇茶(身體虛弱、感冒前期、呼吸不顺、鬱闷、消化不良)至市场青草店买紫蘇叶,每次用手抓一把,加五碗水,煮滚後再煮三分鐘,每天早晚饭後喝一杯。
◎ 紫蘇,味辛,性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰

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