习惯性便秘经验方

　　_____________________________________________________

　　百草堂 的习惯性便秘经验方

　　

提要：①便秘之苦。②习惯性便秘发病的原因。③便秘患者最应注意的问题。④便秘小偏方。⑤我的经验方。
提供以下资料：
一、先说便秘之苦：
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，其中也包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此患有习惯性便秘的患者应该及早去医院查明便秘的原因。
　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能排出，从而引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状。久而久之，还会使身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。便秘本身没有致命的危险，但是如果您年龄偏大，并患有心脑血管疾病，那么便秘对于您就可能是一个致命的隐患。便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高。机体在耗氧量急剧增加时，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心肌梗塞。另外，对于中老年男性患者来说，便秘还会加重前列腺疾病。前列腺是生长在会阴部深处的粟子状性腺体，患者若发生便秘，坚硬的大便堆积在直肠内，会直接挤压染病的前列腺，造成其血流不畅，特别是前列腺增生症患者和处于前列腺炎前列腺癌发作期的患者，因便秘带来的影响会更为突出。因此，保持大便通畅是十分必要的。
二、习惯性便秘发病的原因：
　　<一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。
　　<二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。
　　<三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。四是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成便秘。专家指出，长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。
三、便秘患者最应注意的问题：
　　建立科学合理的排便、饮食和生活习惯是便秘患者最应注意的问题。要养成每天定时排便的习惯，这样有利于形成正常排便的反射。饮食应该增加含纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米等。
四、便秘小偏方：
便秘的痛苦也算是一种难言之隐，让人吃不香，睡不稳，其中难受只有自己知道。试试以下方法，想必其中会有一种能帮助你身体通畅。
①木瓜牛奶　成熟木瓜1个，鲜牛奶2杯，冰块少许。将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块，一起搅拌15～30秒即可饮用。
②健步如飞　畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。
③芝麻开门　每天临睡之前吃2把炒熟的黑芝麻。不仅能改善已花白的头发，而且还能解决困扰已久的“陈年老问题”。
④香蕉别样　取香蕉2根，去皮后和适量冰糖放入锅内，加水煮5分钟，喝汤吃香蕉，经常服用，很有效果。
⑤猪血豆腐　新鲜菠菜1斤，洗净后切成小段，然后将猪血半斤，切成小块，加适量水煮汤，放些调料，能有效排毒。
五、我的经验方：
提要：便秘是指大便秘结不通，排便时间延长的一种症状。便秘有单独出现，有继发其他疾病的过程中。
1.【主治病症】：便秘（肾虚津亏）。
2.【方药名称】：首乌苁蓉汤
3.【处方用药】火麻仁15克 生首乌20克 肉苁蓉20克 枳壳10克
4.【服用方法】水煎服，一日一剂，连服3剂，或便通为止。
5.【方药来源】：作者根据（《王氏验方汇编》）加减化裁经验方，方名自拟。