失眠症 偏方

　　1 茯苓饼2八宝粥3 小米粥4 秫米粥5 柏子仁粥6 夜交藤粥

　　7 酸枣仁粥8小米枣仁粥9 远志莲粉粥10乌灵参炖鸡11玫瑰花烤羊心

　　1. 茯苓饼)

　　来源经验方原料茯苓细粉米粉 白糖各等份

　　制法上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

　　用法可经常随量吃。

　　功效健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。宜忌

　　2.八宝粥)

　　来源民间方原料芡实薏仁米白扁豆莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克

　　制法先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法分顿调糖食用，连吃数日。

　　功效健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、渴、咳嗽少痰等。宜忌

　　3. 小米粥)

　　来源民间方原料小米50克 鸡蛋1个

　　制法先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

　　功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　4.秫米粥)

　　来源《内经》原料秫米30克 制半夏10克

　　制法先煎半夏去渣，入米煮作粥。

　　用法空腹食用。

　　功效和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。宜忌

　　5.柏子仁粥)

　　来源《粥谱》原料柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜适量

　　制法先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

　　用法每日服2次，2～3天为一疗程。

　　功效润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。宜忌

　　6. 夜交藤粥)

　　来源民间方原料夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量

　　制法取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

　　用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

　　功效养血安神祛风通络适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛宜忌

　　7. 酸枣仁粥)

　　来源《饮膳正要》原料酸枣仁末15克 粳米100克

　　制法先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

　　用法空腹食用。

　　功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。宜忌

　　8.小米枣仁粥)

　　来源民间方原料小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克

　　制法小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　用法食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　功效补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

　　9. 远志莲粉粥)

　　来源《良方》原料远志30克 莲子15克 粳米50克

　　制法先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。

　　用法随意食用。

　　功效补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。宜忌

　　10.乌灵参炖鸡)

　　来源民间方原料 鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量

　　制法1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

　　2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

　　用法每日2次，食鸡肉，饮汤。

　　功效补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。宜忌

　　11.玫瑰花烤羊心)

　　来源《饮膳正要》原料鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量

　　制法 1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

　　2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。 用法 宜热食，可边烤边食。

　　功效

　　补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。宜忌

　　来源 临海小墅