落枕 效方

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　　防治落枕一法
我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然後脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次关节炎一方。前年，我的邻居王老太太腿关节疼，疼得走不了路，後来用一方治好。
该方是∶用嫩苍耳子适量，将其捣烂，成泥状（如乾可适量加水），敷於患处，再用纱布或布条扎紧。敷四十分钟即可（如病情重也可敷时间长些）。拔的水泡越大，效果越好。去年有三名老年人用此方治疗，都已治愈。（杨善臻贡方?河北省高碑店兴华中路华福胡同华光巷18号）