秋冬泡足方

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　　秋天来了，上了年纪的经常会感觉双下肢冰凉畏冷。俗话说，“人老脚先死”，因为下肢远离心脏，处于“至阴之地”，气血循环差，所以下肢常感觉冰凉寒冷。

　　双足既是足三阴的起点，井穴所在地，又是足三阳的终点。因此泡足有温经散寒，行气活血，促进排毒之功效。

　　我的泡足通用方，以辛温活血行气为主，气味俱厚：

　　苍术50　艾叶50 　桂枝30 　生姜50　 桔皮30　 牛膝30

　　煎水一大桶，待温，浸泡双足，要浸泡到小腿，最好浸泡到足三里附近。浸泡约10多分钟，全身发热感，微微出汗，非常畅快。

　　此方用药不求最好，但选药物便宜，气味俱厚有温经活血功效者，以利于坚持保健泡足。

　　泡足要在坚持，每晚浸泡1小时，边泡边看电视，不亦乐乎？

　　为了能坚持，可用煎药机一次煎煮7剂，加水一万毫升，煮好约250毫升*20～24袋。每晚2～3袋药水，加入热水器放出的热水八分桶浸泡，可免每晚煎煮之累。

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