滋阴清肺，止咳化痰的百合荸荠雪梨羹

　　原文引自程氏针灸

　　秋冬季节干燥，尤其是最近感冒咳嗽的人特别多，很多人都是感冒之后咳嗽缠绵难愈，口干还总是觉得有痰，针对这样的情况，我给大家推荐一款很好的药膳，对于改善秋冬季节的呼吸系统疾病很有益处，有空的话，大家可以在家里自己做一下，既美味又有保健治疗作用，老少皆宜哦。

　　百合荸荠雪梨羹

　　原料：百合30克荸荠30克 雪梨1个 冰糖少许 藕粉适量

　　做法：将百合瓣掰下来洗净，将荸荠、雪梨分别去皮，切成小丁，在锅里加入适量的水，放入冰糖，一起入锅中煮，大火煮开，小火慢炖，20分钟左右，根据口味需要，可以加入适量的藕粉汁，做成粥状即可。

　　此款药膳粥，看上去晶莹剔透，口味爽口，可每日一次，半个月余效果最佳。对于秋冬季的呼吸系统疾病效果不错。

　　注意：最好不要用铁锅炖煮，建议沙锅，服用期间还是不要食辛辣肥腻之物哦。