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日志

如何正确补充水份?

已有 345 次阅读2011/11/25 06:37 |个人分类:养生|系统分类:养生食疗|

如何正确补充水份喔!

三餐后喝水
医生建议餐后半小时喝水……

起床一杯水
清晨是一天补水的最佳时机,清晨饮水可以让肠胃苏醒过来,降低血液浓度,促进循环……

睡前一杯水
睡前半小时补充水份,让身体在睡眠中维持平衡状态,降低结石发生的几率……

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