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发表评论 评论 (18 个评论)
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- zsflxl1981网友：
今天下午第一次练，特来说说感受~~~
断断续续练了大概15分钟，原本以为没什么，因为就是甩甩的嘛，好像不花力气的。但是练完坐下来以后发现完全不是这样的。首先，我的脚开始热乎起来（但是手没有热乎。只要天开始冷，我的手就像冰一样了！但是脚基本上是热的，哈哈）；其次我的大腿和腰部觉得有些累，感觉脚有点重，不想动了，哈哈，可能真的是累到了；最后，我居然去BB了。我从来不会在一天中的这个时候去BB，从来没有过！不知和平甩有没有关系哦。
总之，没有什么特别不舒服的感觉，晚上回家再练15分钟，慢慢来。不要一下搞个半个小时的，怕吃不消。哈哈......
kfcc：
脚开始热乎起来，表示脚的气血比较通畅啦些。腰部觉得有些累，可能是有腰患或肾调整排毒啦！练功后排便舒畅，当然是练功调整的关系啦！练功半小时比较好啦！不会吃不消的，不必担心！
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- 过海网友：
老师，我练功有82天，原来便秘严重啊，2-3日才排一次，5天的也有，还有睡觉醒来时手麻，现在大便正常啦，睡醒后手也不麻啦。 最近站着练功做调息时，头顶都感觉麻麻的，一直到脖子。收功时，都感觉头顶麻麻的原着右边头慢慢的下来一直到脖子，好像是艾灸时得气一样的哦，麻稣稣的好舒服。老师这是怎么回事啊
kfcc：
恭喜！头顶都感觉麻麻的，一直到脖子是气冲击调整不通畅的地方啦！正常现象。
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- zxfosu网友：
平甩一个月上来汇报一下，兼问问题。
1. 膝盖酸的问题得到很好的控制。我以前半夜总会被膝盖酸醒，现在两个星期没有出现这种状况。平甩功是我唯一能坚持的功法。跪膝法对我也有作用，但是我不能坚持。我练平甩一个小时都不会觉得累或者枯燥。跪膝我只能做两三分钟。看来这功法真的有缘法。非常感谢KFCC的指导，希望我能一直坚持下去。
2.起夜的问题也得到很好的调整。以前起码醒来三四次，每次都要上厕所。现在只要起来一次就可以了。希望有一天我能像没生孩子之前那样一觉睡到自然醒。
请教老师平甩过程中的一些问题。
1.最近感觉平甩时肩膀有些僵硬。甩完后也有些僵。我可以做肩旋转功调整吗？
2，手指甩着甩着就会感觉指肚开始饱满起来，但是很快这气又不见了，请问这气去哪里了？
kfcc：
恭喜您身体健康改善啦！肩膀有些僵硬。甩完后也有些僵。我可以做肩旋转功调整吗？（可以）手指甩着甩着就会感觉指肚开始饱满起来，但是很快这气又不见了，请问这气去哪里了？（您问我，我问谁？哈！气感有时候只出现一下而已，也常见呀！
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- zhouli66699网友：
练习平甩，出现便血，十几天后,便血消失,但平静时肛门出现轻微的振动。这是怎么回事？还有，处于安静状态时，出现全身毛孔张开几秒钟的情况，很舒服。
kfcc：
您应该是痔疮排毒调整啦！处于安静状态时，出现全身毛孔张开几秒钟的情况，很舒服，可能是浊气散掉啦！很好呀！
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- lly网友：
您好，KFCC，我是初练，练时手指尖很冰冰的，收工后要一段时间才能恢复。这个我想就是排毒吧。
只是，这几天我偏头痛厉害，量血压，本来120/85的，现在150/100了，请问是这样吗？
kfcc：
练时手指尖很冰冰的，是排寒现象啦！偏头痛厉害，量血压，本来120/85的，现在150/100了，有时候排毒调整会失常似的，其实是内部在调整啦！
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- lilly网友：
今天继续练，手背、手指继续冰冰的，头继续疼，收功时，觉得腿部有小蚂蚁在爬的感觉，从小腿上到大腿。腿部开始有些暖意。
kfcc：
收功时，觉得腿部有小蚂蚁在爬的感觉是好事，不是新的气血已经过去那边调整啦！
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- 自在行网友：
老师，想问一下，我让我姐姐做平甩，但她说她蹲的时候能听到膝盖里面咯吱咯吱的响，非常疼，蹲不了，微蹲都疼得受不了，那她还能做平甩吗？哦，对了，她以前窝腘那儿长过一个囊肿，切了。这个有影响吗？？
还有，我下午照您说的平甩的时候深蹲了，甩了40分钟，大腿正面热热的，胃那儿也热热的，脚掌好酸好酸。这感觉真好！！再次谢谢您！
kfcc：
不能微蹲就站着锻炼不蹲也可以啦！我觉得如果她微蹲可以忍受会比较好，因为她的毛病调整排毒筋骨应该也是会这样啦！大腿正面热热的，胃那儿也热热的是气血调整得比较好些啦！恭喜！
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- 自在行网友：
老师，又来麻烦您了！我今天肚子有点点疼，胃也有点点疼的样子，拉肚子两次了，但又不是平常拉肚子那种感觉，拉完后肚子很舒服，也没有平常拉肚子后那样浑身不舒服的症状，这个也是什么调整吗？
补充：现在是下午4点20分，又一次拉肚子，水样的，还很多，胃那儿还有动静，肚子也有，但拉完不难受，没有不舒服。
老师，你要是告诉我这是排毒，我能开心死！嘿嘿
对了，昨天夜里大概12点多醒来后，就一直吐痰，其间干呕三次，非常厉害，每次都呕出一大团气，然后又吐，一直到3点5分的时候还在吐，都没法睡；还有左脚脚面胆经的那块非常痒，痒了好大一会儿，然后左腿小腿胆经部分也痒，但这段痒得不是很厉害，这是平甩以来第一次有痒的感觉！！还能感觉到身体里面有小虫似的，这儿拱一下，那儿拱一下的，大部分都在肝经和胆经的循行路线上。
因为睡前我自己在八髎穴那块和往上的部分刮了痧，出了很多痧，一整夜那块都在跳（反正我醒着的时候都在跳，睡着了不知道，嘿嘿）。哎呀，这是有感觉最多的一夜了！
老师，急切的盼您的回复，想知道怎么回事！先谢谢您了！！
kfcc：
如果是肠胃排毒和食物中毒不同的，会越拉越有力、越舒服越精神呢！有些人会持续1~3天的。您晚上的干呕也是属于排毒现象，睡不着就多打坐或练功即可，这样会帮助拉！八髎穴刮痧后一直都在跳，表示气还在冲击，暂时还没有打通啦！
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- zxfosu网友：
我只练了一个多月，每次做都觉得很舒服。膝盖不像以前酸了，精神状态好多了。我家里有一大堆中药，每天犹豫要吃哪一种，后来觉得自己身体不像以前那么糟糕了，干脆都停了。我相信平甩一定能够给我的身体补充正能量，刺激我的身体自我康复。
每次做完都很舒服，舍不得把脚从地面拔出来，我可不可以再继续做一些其他运动，让我多感受一下这种脚贴地面的感觉？有几次我居然不由自主的练起了站桩。以前我是一分钟都坚持不住的，现在好像也能坚持了。但是怕有冲突所以不敢多练。先上来问一下，我可不可以站在原地做一些八段锦的动作和站桩？
kfcc：
中药不能长期依赖服用，多锻炼我们自己的免疫力才会上升的快啦！有几次我居然不由自主的练起了站桩，没有关系，锻炼站桩和平甩不会起冲突啦！哈！不必担心。可不可以站在原地做一些八段锦的动作和站桩？可以。
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- 自在行网友：
老师，从11月17号开始平甩时深蹲，11月19号、20号两天拉肚子，拉得肚子很舒服，但是，21号开始到今天，胃都感觉胀胀的，什么也不想吃，也感觉不到饿，即使吃了，也很难受，胃胀， 这两天也没有PP了，只有嗝，而且排便也不怎么顺了。这是怎么回事呢？要怎么调整呢？谢谢！
kfcc：
两天拉肚子是肠胃排毒现象，很好呀！胃调整时，有时候会因为修复所以没有胃口，因为如百货公司装修不能进货是一样的道理，这时不必勉强多吃，应该少吃东西啦！只要吃的营养即可。如果勉强多吃反而会伤害胃的，因为它在修复您又拼命进货（吃食物），商品（食物）当然会腐坏过期啦！（从您打嗝、便秘就可以看出啦！哈！）您最好多饭后推腹，应该会变舒服些的。平甩也要加强锻炼，以帮助它快点完成排毒过程啦！
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- 自在行网友：
老师，现在是下午17点41分，刚刚结束半小时的平甩，深蹲的。甩完忽然有胃口了，但是想吃肉，我平时基本是素食的，不怎么喜欢吃肉，可是现在很想很想吃，让老公帮我买的板鸭，就想吃这个！以前平甩有过两三天就想吃肉，连着三天每天中午都要吃才舒服，那次是想吃鸡肉，这次是想吃鸭肉。
老师，平甩怎么会产生这么多奇怪的反应啊？？正常吗？别人有这样的吗？？？？
谢谢！！！盼您的答复！！
还有，一直想问一个应该算是无聊的问题啦：老师，你胖还是瘦啊？？呵呵 ，看视频上李凤山老师和怀英师姐的身材真是让人羡慕！不想回答就当我没问好啦！
老师，现在是18点46分，上面是在公司值班时写的，写的时候只是有点饿，现在我正在吃饭，感觉现在饿得能吃下一头牛！所以，很兴奋，特地打开电脑，上来报告。我想把这两天的情况说详细点：昨天晚上，就在膻中一直到关元气海那块吧，我灸了半根艾条，愣是没感觉到烫，其实也没有胃很凉的感觉，就是不舒服，今天在公司，几乎整整一天，我都抱着个热水袋那样大的暖手宝，在暖胃那一块，就觉得那样抱着舒服，直到下午快5点了，才觉得有力气，有想做平甩的欲望，甩完就想吃饭了！我想说的是，为什么拉完肚子之后，会整个身体前面那么喜欢暖暖的呀？？这样的感觉从没有过。
还有一点别的，就是前段时间手脱皮的现象，现在好了，但现在总结一下，只有大拇指指肚脱得厉害，而且左手大拇指比右手大拇指脱得厉害。现在手掌内很干，跟以前手掌内总是出手汗，湿湿的感觉相比，变化实在是太大了，以前冬天戴手套，手心总是湿湿的，哪怕手很冷，手心照样出汗，很苦恼。这出手汗出了好多年了，现在手掌有点干干的，是不是好现象呢？？
现在兴奋得有点乱！老师见谅哈！！嘿嘿，谢谢您一直耐心的答复！！真想给您鞠一躬！！！
kfcc：
有关吃素吃肉的反复属于还未到达锻炼到“心里”境界（心灵层次）常见现象，如果锻炼到心灵的层次慈悲心爱心会自然不想吃肉，同情动物不忍杀害啦！到这个阶段自然会吃素，不过不是像您现在的情况，您现在的情况是故意吃素，不属于自然心灵上的感觉啦！所以有时候想又会想去吃肉啦！哈！我的身材和李师父一样啦！哈！胃调整好啦就会自然开胃胃口好，拉完肚子之后，会整个身体前面那么喜欢暖暖的呀？排毒了，身体的毒素火气都消掉啦！自然高兴欢喜啦！有手汗是脾胃或肾弱的表现，现在手掌有点干干的，表示已经好转啦！恭喜！
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- gavfeng网友：
KFCC师兄：我练习的过程中感觉两只手都是冰冰的，在室内甩动的过程中手指头感觉有冷风，这是偏差吗？脚倒是感觉有点热气下沉，挺舒服的。
kfcc：
在室内甩动的过程中手指头感觉有冷风，是排体内寒气啦！注意练功时不宜对正冷气或风扇的风口，要站离开风口处啦！以免练功出汗后吹风感冒啦！脚倒是感觉有点热气下沉，表示血气有下行调整啦！很好！
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- menglynn3网友：
昨天晚上练的时候反映很大啊。刚开始手慢慢暖和了，接着就能明显感觉到手指在排寒气，冷冷的。过了一会儿暖和了，但是突然感觉到子宫那里，说不出是哪种感觉，就感觉麻麻的，凉凉的，但是很舒爽的感觉。接着手指又开始冷。然后膝盖内侧开始很暖和。但是后腰很酸疼。
我觉得我平时饮食什么的都比较注意啊，都是大部分素食，水果。除了在外面吃比较油腻。水果就苹果，香蕉火龙果。不至于上火啊，为什么隔段时间脸长痘痘？这次是额头。
有个问题，排寒气通过指头排吗？
kfcc：
排寒气通过指头排吗？也不止手指头而已啦！其他地方发凉也是排寒啦！后腰很酸疼是肾或腰患调整啦！外面吃比较油腻，可能这样会影响肝长痘痘啦！
水欢颜网友:
老师，又来麻烦你下，我现在每天早晚平甩各半小时，然后转手转脚各200下，我有乳腺增生，昨晚睡觉后感觉乳房涨痛，平甩可以调理乳腺增生吗？我现在还感觉有点不舒服。另外昨天感觉又冒了好多痘痘出来，老师帮忙分析下，谢谢！
kfcc:
昨晚睡觉后感觉乳房涨痛是气冲击调整病区啦！不必担心！不舒服就练功直到舒服些为止，也可以打坐数息啦！冒了好多痘痘出来，可能是肝排毒排火气，当然有时候吃太多油炸的食物也会拉！哈！
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- lu0912网友：
分享一下最近的体验，甩了一个月左右吧。
个人状况说明：气血虚、贫血、易感冒、食量小+胃消化较慢+易胀气、月经常延迟、左边卵巢较虚、虚胖、身体容易浮肿
1.早上醒来时变得很容易饿，精神也不错，但午晚餐的食量跟以前差不多。
2.前几天甩完手有做了一下刮痧，发现很容易出痧，之前都没这么容易刮出东西来。是说左边胯下肾经的地方，轻轻一刮就有一大块瘀青，三焦经和胃经也是，一刮就一大片红，我想是因为平甩把气血堵塞的状况甩到表皮上了？
3.本身有气血虚，所以月经时间也很不稳定（有时吃到太多生冷食物也会造成经期晚或不来）。
但这次不知道是平甩平均分布了气血，原本这月该在月底来的月经，就无声无息，因为也没有多吃冷食或熬夜，中医师也把不出有月经脉相，他有怀疑是不是因为血不够～
kfcc：
醒来时变得很容易饿，精神也不错，恭喜！之前都没这么容易刮出东西来，是因为您气血不足啦！气血不足的人不容易出痧，您练功后血气有改变啦！所以容易出痧啦！恭喜！月经时间也很不稳定不能喝冰水啦！自己要注意，这个不是练功可以改善的，自己要注意饮食啦！月经迟来，有时候跟内部调整有关，有时候中医也无法知道排毒调整的东西啦！哈！他们只会认为病情加重或因为血不够。有时候病患锻炼到一段时期，最好中、西医都不要看，多注意日常食疗（建议最好素食）及练功即可。
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- menglynn3网友：
前天的手指排寒气，还有子宫那里凉凉的。刚练，大腿外侧开始排寒，练了三十分钟一直都是排寒噢。然后右边小腹也凉凉的，这才意识到是在排寒气。太高兴啦！今天来例假，还是推了7天，肚子今天不疼了，就是腰超级酸疼。希望明天肚子也不要疼噢。最近几天一大早就肚子疼得上厕所，大便终于好了啦！好高兴啊！
kfcc：
大腿外侧、子宫那里凉凉的是排寒现象，很好！腰超级酸疼也跟调整体内有关啦！有时候排毒月经迟到或便秘等等，都是内部调整的情况啦！
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- 自在行网友：
不好意思老师，我没描述准确，我的意思是说脊柱一直是挺直的，但深蹲的时候因为腿蹲得更低，屁股向后撅得得更远，所以整个上身在脊柱挺直的状态下是前倾的，这样对吗？又看了看视频，觉得我做得应该是对的。唉，我是不是特笨啊！ 对不起老师！
对了，还得报告老师一个好消息，这几天我才发现，我现在走路可有劲了！！好多年了，那种走起路来腿好轻快的感觉都没有了，现在那种感觉又回来了！！走路的时候不自觉的想跑似的，哈哈！还有，我胃（中脘那里）以前有一个硬块，养生这两年多也没有消失，这几天发现好象没有了！！昨天晚上吃了一大碗水饺，（白天上班没时间吃，所以晚上吃的，嘿嘿，馋了），吃完没一会儿就睡了，睡了一夜也没有象以前那样吃完后好几个小时了胃还在反酸，（以前中午吃，下午还反酸），一觉醒来胃居然没有任何不舒服，哈哈，太开心了！！（虽然我戒口戒得不好，还在吃肉馅饺子，但这也证明了我的胃确确实实的好了起来）！
感谢kfcc老师，感谢李凤山老师！！永远感谢！！
kfcc：
有关姿势问题您自己觉得正确就ok！病情改善脚步轻盈有劲道，很好呀！不过不要以为自己肠胃改善比较好了就晚上乱吃东西，现在虽然好了些，可是如果久而久之，有时候晚上乱吃东西比较容易消化不良搞得胃病又卷土重来啦！因为晚上我们比较少活动嘛！而且很多养生专家都警告晚上不要吃夜宵啦！哈！您以前应该常吃夜宵不久后去睡觉是不？所以才搞得胃病消化不良伤胃呀！我老哥也是胃病，还胃酸倒流，吃夜宵还会咳嗽胃不舒服还要吐似的，我警告他多次不宜晚上吃夜宵，他也不听劝告啦！！
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