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沐足功效知多少
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沐足功效知多少
万病源于伤寒而始于足部，故小腿至足底的保养至关重要，如果说心脏是一个人最重要的器官，那么保护心脏应该从腿部开始，腿部的血液是否循环良好关乎心脏的负荷，因此在中医养身的领域里面，沐足至关重要，自古至今关于沐足的中医文献均强调其功效，而操作方法却没有太多的叙述。那么沐足究竟有什么实际功效，典故上记载它有温经通络的功效，什么是温经通络呢？相信很多中国人未必清楚，更何况精通西医学的外国人。人体结构呈无数管状脉路形态，用中医观点解释就是“精、气、神”三元混合营造生生不息的气象得以将生命维持延续。那么沐足的作用就是通过改善增强人体的“气”力从而达到治病，保健的原理，而人“气”充足的表现，则呈现于精神洋溢，精力充沛的体表特征。日常我们会看到身边的人，精神萎靡不振，没有食欲，精神不能有效集中，就是因为气血不足的原因导致的，也就是我们俗称的“疲劳”状态。
如果我们这时候能来一次沐足半个小时，然后很快就会进入沉睡的状态，而醒来后会发现，身体已经充满力量。沐足的功效与服用众多营养药物相同，市场上的保健品的功效更没法替代，是一个经济实惠的养生保健方法。
沐足的功效太多，其原理如上述所述一致，而操作方法因治病的类别而大同小异，沐足的水位高低因此而讲究，沐足效果也因药材的应用不同而导致功效不同，建议使用的药材以及方法大致如下：
1）生姜水沐足；因为生姜有祛湿驱寒功效，用生姜水沐足的方法可以有效治疗手脚冰凉人群和风湿性心脏病人群。
2）艾草水沐足：温经通络，驱寒良方，风寒感冒症状的克星，有大汗淋漓之后，病去如抽丝的效果，更是一个不错的妇科保健方法。
3）红花水沐足：针对关节炎的沐足配方，用缓和风湿疼痛的作用。
4）白酒+海盐水沐足：具有杀菌，通络，去疲劳，安眠的效果，是治疗脚气和汗脚的方法之一，此方属于本人验方，多用于快速缓解腿部疲劳，帮助快速进入睡眠。喜欢的朋友们可以回家试试。中药沐足的药材配方市面上很多，可根据自己需要采购，这里不再鳌述。(图7)
中医术是我国国粹，其中养生保健更是我们祖先的智慧结晶，乃无价之宝，它源于广大劳动人民的实践经验与传承，历经岁月磨难考验而屹立不倒，终被世人认可，中医保健的脚步不再停留于国内，它早早走出国门，帮助更多的人们实现养生保健的愿望。
作为中医术的传承者之一，更要学习古代先贤精益求精的精神，将其发扬光大，减轻疾苦伤害，履行大道至简之使命。
墨魂写于深圳福田
