2011年春节期间，在咱们中医网上看到了一篇介绍推腹的文章“仙人推腹法”（有兴趣的朋友可以在网上查到）；决心试一下；我的腰围一直在三尺2寸5到三尺3寸之间晃荡，记得3年以前坚持走路曾到过3尺1寸5，后来走路只坚持了半年，到春节前是三尺2寸5；
    从2月18号开始，到现在3个月了；每天早晚坚持的还不错，早晨相对容易坚持一些，因为刚起床，喝过水，煮上豆浆，上完

厕所，第一件事就是推腹了；晚上不大容易，稍微晚睡一会，就很困了，不大想做，或者读到一本好玩的小说，就错过了；总体还

可以吧；现在的腰围低于3尺了，三尺对我来说是个门槛，现在走在路上觉得很轻便，裤腰带的最后一个眼也不行了，还可以把上衣

掖到裤子里，秀一秀腰了，呵呵；
       非常感谢推荐那个推腹办法的人，计划自己腰围到了2尺8的时候（大学毕业时的尺寸），自己印一百本册子到大街上发给肚

子大的朋友，帮助建议他们一下；对了，体重是从89公斤到了现在的81公斤；
       建议想朋友们都可以试验一下，到时候希望有个伴一起在街上发放介绍这种方法的小册子，哈哈，要是一队人一起就更

好了；