最好是躺着艾灸温灸

虽然可以靠着桌子睡觉，或坐着背靠着睡，但是无论如何，还是没有躺着睡舒服。所以，除非特殊条件，特殊情况，几乎都是躺着睡。可以仰卧、俯卧、侧身卧。躺着睡，全身放松，利于休息，利于身理调养恢复。躺着睡，也最安全。睡着了，睡得很沉时，人事不知，只有躺着睡才安全。如果是爬着睡、坐着睡，手脚压久了，会麻木的，还可能会摔倒。仰卧、侧卧多，俯卧少。俯卧短时间还是可以的，时间长了，很辛苦的。

有的人，说艾灸温灸多长多久了，但是没有看到什么效果。差不多也是天天灸，但都是绑在身上，自己还在做其它的事。现在的人很忙，放不下，有很多事要做，下班了，也是忙过不停。真要是安心的躺下来灸二个钟，还真的不容易。坐着灸，站着灸，走着灸，边灸还可边做事，边看书，边看电视，边上网等。但是效果肯定比不上躺着灸。所以有不少人灸是灸了，效果就大打折扣。现在享受的东西多。好看的电视多，几十个台，好看的电视剧一个接一个……。网上好看的多，想看的多，QQ，游戏，看文章，电影电视，小说……。还有整天离不开手机，边灸还要边玩边看边说边听……。想法放下，安安心心的灸几个钟，真的不容易。不说别人，就说我自己，我就常常放不下。有好看的电视，恨不得一天就把它看完，常常看到很晚才睡。有时看小说到很晚有时到3点到4点才睡。这样很伤身体。白天也想看这看哪里，放不下来艾灸温灸。但是一旦放下来了，艾灸温灸很舒服，就真想一天到晚都灸着，灸完后，精神好多了。

由于俯卧累，有的病重体很弱的人，甚至不能俯卧。我们给客户艾灸温灸时，一般是后背灸一节（每节30分钟），前面灸二节。俯卧方便灸督脉，背上和脚上的膀胱经上的穴位。侧卧方便灸胆经等，仰卧方便灸腹部穴位，胸部的穴位，以及脚上及手上的穴位。常常有客户灸着灸着，就呼呼的睡着了。

脚上，手上，头上，坐着灸或躺着灸，差别可能不是很大。但是身上，也就是前腹部和后背。坐着灸，站着灸，肌肉紧张，和躺着灸比看来，效果就差多了。如果你已经病了。那就请你一定要想办法放下。看破放下，自在随缘。不看破放下，背负就会越来越重。身体倒下了，什么也享受不了啦。病重的人是最苦的。放下来，安安心心的调理，才能尽快地把身体调理好。身体调理好了，才能很好的享受。

我们艾灸温灸馆，当然是躺着艾灸温灸的。如果你有条件，建议你到专业的艾灸温灸馆那里去调理。有人给你调理，你不用操心，安逸的享受，比你自己做，效果会更好。如果不是很烫，灸着灸着，你可能就睡着了，边灸边休息了。如果没有条件，没有时间，就是自己在家灸，也希望你尽量放下，挤出时间来躺下来安心地灸一到二个钟吧！

呼吁，为了更好地发挥艾灸温灸的功效，尽快地恢复健康，希望大家躺下来灸吧。